Първо никъде не съм казвал че белтъците са сурови и не виждам проблем да ги…
Програмата ми за покачване на маса!!!!След тренировка - мед и яйчни белтъци (10тина) ... Вечер не яж плодове. П.П И…
Относно режима миПри тая храна в нашата страна, не знам дали да избягваш протеина ;)
Дневникът на Боби - 2009Даже някъде в форума (ако не се лъжа "митака101") беше пуснал един линк с клипче…
Храненото преди и след тренировка[quote author="avirex" date="1235205393"][quote author="Стоянчо" date="1235116926"] След тренировка - веднага бърз въглехидрат и 20-ина минутки по-късно…
Относно режима миЗа сандвич можеш да ползваш и екструдиран ориз(т.нар. оризови блокчета само че гледай да са…
Личният дневник на EndilanaАко искаш постоянно да "стоиш" чиста е доста трудно и не здравословно - примерно зимния…
Кой протеин да избера?Syntrax NECTAR !!!!
Всичко за L-Carnitine и Acetyl L-Carnitine - updated 04.02.2014Естествено че бих заложил на сигурно.
Всичко за L-Carnitine и Acetyl L-Carnitine - updated 04.02.2014Сайта: http://www.bulknutrition.com/
хрема и отпадналостНе тренирай за тоя период. Можеш да вземеш едни хубави мултивитамини.
НВД - всичко за него или как да си съставим меню ! - updated 05.11.08[quote author="Nope" date="1234539837"][quote author="tonu" date="1234539214"] Ти не прочете ли първия пост в темата !??!?![/quote] Няколко…
НВД - всичко за него или как да си съставим меню ! - updated 05.11.08[quote author="Nope" date="1234538524"]Здравейте и от мен! Ще започвам НВД. Сметнах според формулите, че на ден…
Л-карнитин + АминокиселиниЛ-карнитин на NOW FOODS : nowbg.com/index.php?option=com_content&task=category§ionid=7&id=35&Itemid=44 избирай си всякакви има, и са водеща марка с…
Л-карнитин + АминокиселиниВъпреки огромния брой информация, все пак ще отговоря. Л-карнитин - сутрин, преди тренировка, вечер преди…
Личният дневник на EndilanaС такива тежки тренировки и такова напрегнато ежедневие поне мултивитамини трябваше да взимаш. Но както…
Аминокиселини - когаАми горе долу - със закуска 1 доза,преди и след тренировка по 1 доза. Когато…
Креатин – всичко за него (актуализирана на 15.07.2016)Както си пише, и го разпредели на 4 Х 5гр.
Scitec ?[quote author="Aleksandar Marinov" date="1234275388"]така..протеините - всичките страхотни на вкус и разтворимост.най-добрите за мен са ванилия…
Протеина ли е най-доброто за покачване на маса?[quote author="bero2" date="1234274827"][quote author="Ultima Ratio" date="1234247369"]Със сладко преди лягане със сигурност ще качиш :cheese: .…