Veseliq

Авееее... секса не е много аеробно упражнение, аз лично не дишам особено равномерно, значи не…

Всъщност, за да има ефект ти трябват 3-4-5гр преди тренировка. Кардио тренировката да е поне…

L-Carnitine-а е добавка, няма никаква магия, никакви чудеса - може да помогне малко или много…

Ако нямаш 20 или си на около 20 може да очакваш някаква промяна. Тренирай си,…

За да качиш маса трябва да си на калориен излишък. За да чистиш трябва да…

Знам за The GYM, но просто като поредния 17 годишен учащ няма как да отделям…

Латимуси - набиранията развиват добре както таресите така и латимусите, гребането върши работа - с…

Ми той може и по 5-6 супени лъжици да "буха", само черния дроб и бъбреците…

Единствената причина да не можеш да качиш маса е, че не се храниш правилно. Ако…

Chosen - ненаситени мазнини ти дават Omega 3, 6 и 9 мастни ациди, които спомагат…

[quote author="psixar"]Не аз не твърдя че съм 100% прав...така мисля...не съм сигурен..и съм сравнително нов…

[quote author="a8n"][quote author="Veseliq"]Или по-добре изобщо ги избягвай. Замени ги с по-пълноценни сложни въглехидрати, като кафяв…

Или по-добре изобщо ги избягвай. Замени ги с по-пълноценни сложни въглехидрати, като кафяв ориз и…

@tocco 20кг се изчистват за 6 месеца при правилно хранене и то ако е добре…

За да редуцираш мазнините и после да не ги върнеш обратно трябват 6 или най-малко…

Искам да видя подкрепа на поуста ти от професионалист или човек с образование по темата,…

Точно сутрин след ставане веднага трябва да си набавиш белтък, защото аминокиселините повече от 3-3.5…

Ако някой от семейството (майка, баща, баби, дядовци) са диабетици бих се замислил. Общо взето…

Карнитина под 5гр на ден забележим ефект НЯМА. Една опаковка качествен карнитин 60 хапа е…

Точно след ниски въглехидрати шока от високите въгли тялото няма да го приеме добре. След…