Veseliq

Veseliq

на 30 години

Synephrine + Yohimbine, след цикъл с Clenbuterol

Не питах каква комбинация да използвам, а дали има някой запознат със зависимостта между beta-1,2,3…

Email-а на Рони колман ?

Какво значение подяволите има за вас колко грама протеин и въглехидрати на ден приема еди-кой-си-културист.…

Протеин (за начинаещи)

@Nosferatu Напротив. Просто аз не твърдя, че соевият протеин директно води до "ПОДТИСКАНЕ НА ТЕСТОСТЕРОНА,…

Трябва ми тридневен сплит за маса

Обема е прекалено голям, за всяка мускулна група.. Освен ако не взимаш стероиди или не…

Каква трябва да е идеалната фитнес зала за Вас?

Знам само, че не бих си взел абонамент за зала без място за раменна преса…

Oтрицателен калориен прием ?

HeartCore, ей за това казвах във втората част на поуста си: "значи, такива “режими” дето…

Диетата ми - Аз ли съм луд или ... ?

[quote author="Nagash" date="1192627576"]Ами не знам. Нашите се отнасят много скептично. Знам че го правя за…

моето меню

Слънчогледа е напълно ОК, страхотен источник на омега-6, не се различава от към съдържание особено…

Oтрицателен калориен прием ?

Това с нямането на време е глупост - ако нещо е важно за теб, значи…

Диетата ми - Аз ли съм луд или ... ?

6 белтъка са между 24 и 30гр протеин, зависимост от големината на яйцата. Минимума на…

Всеки ден коремни преси!

[quote author="realityman" date="1191350005"]зависи как правиш коремните преси има много варианти, а не само на 90…

кардио

Отговора като въпроса ти - зависи от целите ти. Но имай предвид, че кардиото далеч…

колко протеин има в хляба ?

Ми зависи от хляба. В рафинирания бял хляб няма почти никакви белтъци, в пълнозърнестия има…

Немога да свана цялата процедура с калорииния баланс

Повече от 10-15% дефицит ти гарантира, че ще изгубиш огромни количества мускулна тъкан, ще си…

Въпросче :)

Сутрин ти трябват качествени въглехидрати + качествен белтък (суроватъчен протеин, обезмаслено мляко, чисто месо и…

Немога да свана цялата процедура с калорииния баланс

bbnewb, при това твое тегло и ръст моя съвет би бил да започнеш да се…

Извара - въпрос

@torres това може да се нарече "феномен", който е наблюдаван с няколко изследвания последното десетилетие…

Кое му е лошото на белия хляб?

Предполагам не искаш "да качваш килограми", а искаш да качваш мускулна маса. Проблема на белия…

Протеинчи преди лягане

Първо разбери какво е "ВЪГЛЕХИДРАТ" и къде се намира (кои храни го съдържат), второ започни…

Извара - въпрос

Изварата е млечен продукт, вероятно това е млечна захар (лактоза), освен ако не е овкусена,…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1