на 36 години
Между другото никъде освен... тук(!?!) не съм видял да "наблягат" на таурин, прави си сметка…
Програмата ми за зимата - дайте мнение!"Чел си"?! Какво значи, че си "ЧЕЛ"! Къде си чел и какво си чел, какви…
вапрос за рибеното маслоБогато е на незаменими Omega-3 мастни киселини (които се състоят от ALA, EPA и DHA…
Най-добрата комбинация на Хранителни добавки и прием?Не пии глутамин, хабене на средства е, а ефект от него освен самовнушение няма :)…
Програмата ми за зимата - дайте мнение!Не пии глутамин - защо ли: http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=461188 - прочети и втора част на статията! Аминокиселините…
рано ли е за добавки?ДОБАВКИТЕ НЕ СА МАГИЯ, НЕ СА[i] ХИМИЯ[/i], то и аз вече не знам какво още…
Риба с добри хранителни качества?Бих ти препоръчал точно скумрия и херинга например. Аз ги ям във втората половина на…
12 седмици до изчистване (персонален ЛОГ)@emzo - можеш ли да се реферираш към изследване или като цяло някакво доказателство, че…
12 седмици до изчистване (персонален ЛОГ)[b]Четвъртък 15.03.2007[/b] Кардио - 5.5км за 33:44 Зареждащ ден: Въглехидрати 375 Протеин: 320 Мазнини: kcal:…
Какво да очаквам при прием на много малко въглехидрати?[quote author="winni"] Това серизно ли е, което е написано? Ще се побъркам направо, аз я…
Съмнение относно калорииМного хора имат прекалено високи очаквания от към "качване на чисто". При оптимално хранене, суплементация…
Съмнение относно калорииЩом си 60кг и предполагам, че едва ли си на 16, значи имаш доста бърз…
Какво да очаквам при прием на много малко въглехидрати?Ако паднеш за продължителен период от време (10-15 дни) под 100гр въглехидрати на ден те…
хляб 'Бонус'100 грама ориз = 80гр въглехидрати, 1 филийка бонус = 11гр въглехидрати - давай смело…
Нямам апетитПърво - гейнъра НЕ може да замести никаква храна, освен всичко простите въглехидрати докарват до…
12 седмици до изчистване (персонален ЛОГ)И сега по темата :) [img]http://modreactor.com/_private/_veseliq/fitness_log_pics/week_0.jpg[/img] За сега на нисковъглехидратни дни ще приемам по около…
12 седмици до изчистване (персонален ЛОГ)@antivirusen - използвам калипър [url=http://www.accufitness.com/products/fattrack.html]Fat Track Gold[/url], не твърдя че резултата е точен, но е…
растежа :)1.5 ЧАСА Е АБСУРД! Имайки предвит, че храната седи във стомаха НЕ ПО-МАЛКО от 2…
ФЪСТЪЧЕНО МАСЛОВъпроса не е в това... Фъстъците съдържат въглехидрати, пък и трудно ще си ги намажеш.…
ФЪСТЪЧЕНО МАСЛОАз също не съм намирал, за това и си взимам ленено масло и студенопресован зехтин…