Вики

3 кръга по 30 минути така ли ? Това прави 90 минутна тренировка .. за…

Аз също не съм съгласна че над 50 % са въглехидрати

[quote author="Йоана Добрева" date="1338404774"]Мерси много, Вики :) Всъщност ти беше един от първите дневници, които…

Обръщам се и към двама ви : Моля спрете да се заяждате и запазете Добрия…

[strong]06.30 Закуска :[/strong] ½ кисело мляко + 4 с.л овесени ядки + 3 шепи ягоди(около…

Пак заповядай :) Определено е вкусно :)

[quote author="Златина Юджел" date="1338400863"][quote author="Вики" date="1338399907"]Ето една снимчица на вчерашната вечеря : БИГ сиренка/безбрашнянка/омлетенка/Омурету кеки…

Не ядеш риба и месо,защото си решил да бъдеш вегетарианец от скоро или през целия…

Ето една снимчица на вчерашната вечеря : БИГ сиренка/безбрашнянка/омлетенка/Омурету кеки :D Изядох си я цялатаа…

[quote author="Kiko San" date="1338399418"]Е все пак, идеята беше, че "сиренки" е най-добре, ама някои са…

Омлетенки ме радва (sun)

[quote author="Kiko San" date="1338398723"]Вики, да вземеш да смениш името на сиренките, че много хора те…

[strong]June101[/strong] Не е видим но като го стисна се забелязва .. може и да задържам…

Честит дневник и добре дошла (F) :)

Никой не е казал че ще замествам другите храни с прахчета :x Просто ще го…

[quote author="Stoyan Petrov" date="1338374148"]Като не обичаш месо, можеш да увеличиш яйцата, изварата, млякото и да…

[quote author="Ивета Николова" date="1338373931"]С толкова боклуци, които ядеш се чудя защо се чудиш, а и…

Ново двайсет .. сега пък [strong]ЦЕЛУЛИТ[/strong] .. !? Откъде се взе? И то на кръста…

Не е задължително протеина да бъде заместител на храната.. Аз възнамерявах да добавя по 1…

[quote author="Gerrard Liverpool" date="1338321314"]е това твойто не може да се каже дори , че са…