на 41 години
Междувременно, напредък най-накрая се забеляза след почти 4-5 месеца застой. Реших да се измеря, тъй…
Да влезеш във форма и още малко[quote author="Pegasus" date="1467473089"] Принципно когато слезеш на толкова калории метаболизма ти се забавя страшно много,…
Митко тренира[quote author="Димитър Михайлов" date="1465834354"][strong]13.06.2016 - тренировка 104[/strong] За последните няколко дни май 4-5 пъти ме…
Да влезеш във форма и още малкоЕдин месец на л-карнитин изкарах...по 2 гр преди тренировки и по 1 сутрин, понякога и…
Да влезеш във форма и още малкоПреди известно време забелязах, че въпреки че тренирам добре, и че се движа много сковаността…
Да влезеш във форма и още малкоМинаха почти три години от началото на трансформацията ми. С няколко прекъсвания по семейни причини…
Да влезеш във форма и още малкоОтдавна не съм писал в дневника си, основно от липса на време. А и като…
Да влезеш във форма и още малко12/02/2014 [em]Закуска[/em]: сиропиран сладкиш - 150 гр Междинка: Оризови блокчета - 30 гр. [em]Обяд[/em]: Баница…
Да влезеш във форма и още малко11/02 [strong]Закуска: 08:30[/strong] Парченце сиропиран сладкиш / домашен ... около 150 гр. Сиропа - компот.…
Да влезеш във форма и още малкоДен за рамене и крака [em]Закуска[/em] - 100 гр овесени ядки с вода [em]Обяд[/em] -…
Да влезеш във форма и още малкоДнес е по програма пак ми е почивен, ама май ще направя едно кардио на…
Да влезеш във форма и още малкоПочивен ден... Закуска: [strong]Kelogg's Toppas[/strong] с мляко Обяд: [strong]Салата[/strong]: спанак, маруля, киноа, кълнове от броколи,…
Да влезеш във форма и още малко[strong][em] Закуска: 09:00[/em][/strong] - 100 гр. овесени ядки с вода [strong][em] Обяд: 12:30[/em][/strong] - Сандвич…
Да влезеш във форма и още малко06.02.2014 / почивка Закуска: 09:00 - 100 гр. овесени ядки с вода Междинка: 11:30 -…
Да влезеш във форма и още малко05.02.2014 / сряда [strong][em]закуска: [/em][/strong] - 100 гр. овесени ядки с вода - 1 банан…
Да влезеш във форма и още малкоДнес е ден за почивка... В такива дни, мисля да си поставя за цел забързване…
Да влезеш във форма и още малкоЕто и резюме на вчерашната тренировка: (понеделник - 03.02.2014) [em]Закуска:[/em] - 15 капки клеева тинктура…
Да влезеш във форма и още малко[quote author="Радослав Овчаров" date="1391452765"] За предпочитане е да се тича навън. :) [strong]Успех![/strong][/quote] За мен…
Мога ли да отслабна с кростренажор и подходящо хранене ?Много ми е трудно да повярвам че на Крос тренажор постигаш скорост 21 км/ч. Това…
Моля препоръка за L-карнитин теченA какво мислите за карнитините, които се продават в аптеките?