75 килограма съм. Трябва да стана 80-85 за целта, нали ?
СпринтОк. Благодаря много значи клекове задължително на първо време. А да ги комбинирам ли с…
СпринтСпринта ми трябва за футбол. И имам още 1 въпрос . Винаги съм се чудил…
Някой може ли да ми помогне ?Ок, а иначе някаква програма ?!
Някой може ли да ми помогне ?[quote author="WWWWWW" date="1267962730"]Ако може ще постнеш ли някаква подходяща тренировка , а иначе за диета…
Някой може ли да ми помогне ?Ако може ще постнеш ли някаква подходяща тренировка , а иначе за диета трябва ли…
Някой може ли да ми помогне ?Под "естествен начин" разбирам упражнения всичко физически натоварвания, само че без хранителни добавки и т.н…