XU

Xunter

Програма за начинаещ. Става ли тази?

[quote author="boxerg"]Ако си начинаещ да. Натоварването е умерено.[/quote]А колко време да тренирам с нея?

Програма за начинаещ. Става ли тази?

[quote author="X-Man"]Програмата и добре,но вкарай за гръб още 1 сериозно упражнение гребане или тяга.И на…

Упражнения за перки?

[quote author="boxerg"]Не точно. Гребането с дъмбел най - се усеща за "перките". Хоризонталния скрипец ги…

Упражнения за разтягане?

[quote author="FRANKO1"]има и друг начин - като се има предвид, че идва зима, шпагат може…

Какъв хранителен режим да следвам?

[quote author="fitday"][quote author="Xunter"][quote author="boxerg"][quote author="Xunter"]Кажете ми плс какво е РБР... :oops: ВВР го знам ама…

Какъв хранителен режим да следвам?

[quote author="boxerg"][quote author="Xunter"]Кажете ми плс какво е РБР... :oops: ВВР го знам ама тоя не…

Какъв хранителен режим да следвам?

Кажете ми плс какво е РБР... :oops: ВВР го знам ама тоя не :)

Какъв хранителен режим да следвам?

[quote author="boxerg"]Виждам ама питаш какво да правиш и за това. Еми високо въглехидратен режим. Прочети…

Какъв хранителен режим да следвам?

Да качвам искам :) виж в кои раздел съм го пуснал...

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1