Можеш ли да посочиш примерна силова тренировка?
как да направим мускули у дома?[quote author="cecowe" date="1263212950"]http://www.bb-team.org/fitness/exercises/ Прави си лицеви, кофички и другите упражнения, ако нямаш уреди. Въпреки всичко…
как да направим мускули у дома?незнам нескуик :Д . Дайте ми савет