Окей. Ще гледам да правя най-вече базови упражнения тежко и да им качвам килограмите. Ще…
Големи гърди , малки ръце ?!Добре. Ще се опитам.. Какво мислите за тази програмка? Всеки тренировъчен ден има по 1-2…
Големи гърди , малки ръце ?!Защото имам асиметрия. Като сложа по-прилепнала тениска и се виждат по-развити гърди с малки ръце.…
Големи гърди , малки ръце ?!Тренирам от година. Първо отслабнах после пак качих и т.н. Ако е от значение лег…
Бягаща пътека - изгаряла мускул?[quote author="El_tiggeraso" date="1394410394"]Изгарянето на мазнини и мускули не зависи от типа на кардиото ,а по-скоро…
Ръце: Леки срещу тежки килограми?До колко повторения да наблягам? ( 6-8-отказ? ) По колко упражнения е добре да правя…
Тренирам, но не достигам желаното тяло и сила[quote author="Петко К" date="1384293605"]Е ти сам си си отговорил. И в храненето и в програмата…
Тренирам, но не достигам желаното тяло и силаИ рамо тренирам , но забравих да включа упражненията.
Тренирам, но не достигам желаното тяло и сила[quote author="Петко К" date="1384290725"]Е айде поне кажи как тренираш и се храниш.[/quote] Обнових мнението.
Програма за релеф на гърди.ООу .. моя грешка.. не съм вписал тежестта на лоста. Лоста е 15 кг. До…
Варианти на суперсерии?Здравейте. Тренирам от 1 месец. От 2 седмици почнах по-редовно. В[strong] момента тренирам понеделник -…