За 14.08 Храна Закуска: Skyr,замразени малини,фъстъчено масло Обяд: Пилешко,малко бадеми,краставица,три оризовки Вечеря: Пилешко,две яйца,печена чушка,домат,краставица,извара…
Let’s be fit and healthyПривет! Тренировката днес беше Пилатес. Храната: 1.Закуска (преди тренировка) Домашни нисковъглехидратни крекери(сусам,ленено семе,яйца),фъстъчено масло-15 гр,филе…