Б- 210г М- 60г В- 470г Мисля че са така, не съм напълно сигурен.
Покачване на теглоЗакуска(8 часа) 6 белтъка разбъркани с извара (50грама) овесени ядки(около 100 гр)с прясно/кисело мляко банан,…
Хранителен режимДосега не съм имал режим, ям купища вредна храна и прочие. Но съм бил на…