на 27 години, Студент
Оправих се с това по-горе моля модераторите да го изтрият и се извинявам. Имам един…
Как да си съставим хранителен режим за понижаване на теглоАми брат аз ги направих така : В:П:М=20%:45%:35% ти какво мислиш? Получи ми се това:…
НВД - всичко за него или как да си съставим меню ! - updated 05.11.08Пример: Мъж,180см висок,100кг,25г. BMR e 2166, физическа активност - 1.55 2166х1.55 =3357.3 От тези калории…
Как да си съставим хранителен режим за понижаване на теглоПросто не мога да си отговоря. Цитирам те : "Може да започнете и с нещо…