на 27 години, Студент
Здравейте! Имам доста лоша стойка от многото време, което прекарвам пред компютъра. Намерих това клипче…
Добър ли е този хранителен режим?Зеленчуците са към 400 гр. почти винаги, а месото варира между 300-400 грама. Като и…
Няколко въпроса за стречингаАми най-вече целя "релаксация" на мускулите, защото имам чувството, че съм доста схванат, а причината…
От къде мога да си закупя "band"Благодарско, Вероника. Успях да намеря точно такива каквито ми трябват след търсене в чичко гугъл.
От къде мога да си закупя "band"Вероника искам да си взема ластик като този на клипчето, защото с такива ластици може…
От къде мога да си закупя "band"За да не отварям нова тема ще пиша в тази. От къде мога да си…
Болки в кръста - помощен материалДнес правих първото упражнение и се оказа, че имам найстина много лоша мобилност. Не мога…
Болки в кръста - помощен материалМного полезно, найстина! Мисля, че имам нужда от почти всичките упражнения. Имам няколко въпроса. Мога…
Сериозен проблем с липса на сънhttps://www.youtube.com/watch?v=LAoNgOZ3Hf4
DELETEDЩом спортуваш значи най-вероятно причината е лоши хранителни навици, недостатъчно сън или недостатъчно вода ;).
DELETEDЗапочни да се храниш по-често с по-малки порции и най-вече с качествена храна - зеленчуци,…
Прекалено големи хапове[quote author="Valdis" date="1417293317"]Пий ги с олио, ще минават по-лесно. ;)[/quote]
ХирургДнес отидох на хирург. Обясних му, че изпитвам болки в слабините, понякога и в долната…
Малко помощ?След тренировка изпитвам болки в слабините и долната лява част на корема и съм сигурен,…
ХирургЯсно.. В момента ситуацията е такава, че не мога да взема от личната направление(както споменах…
Борба с 5х5. Малко повечко учене, малко по-мъничко трениране.Бързо възстановяване и от мен!
Дневникът на Рони КолманПоздравления за техниката, а и за рекорда (y).
Добре ли е хранителният ми режим според вас?Искам да сваля излишните мазнини и след това директно да почвам да тренирам за релеф,…
Как да си съставим хранителен режим за понижаване на теглоАз си съставих и програма вече. Може да я видиш и да си кажеш мнението.…
Как да си съставим хранителен режим за понижаване на теглоМерси за инфото. Сега ми се получи така на В:П:М=10%:30%:60% както ти казза : Въглехидрати:…