Miky

Точно от такъв изчерпателен отговор имах нужда, за да ми се изяснят малко нещата.Започвам да…

Прочетох написаното до тук и реших да пробвам това, което казва James. Ако може само…

Така ще направя. Благодаря много!

Тежестта на работните серии я качвам до толкова, че да мога да направя от 6-7…

Ще опитам значи така.. във формата на сплит.. Имам само един последен въпрос- работите серии…

Мисля че се отклонихме от идеята на темата.. Въпроса ми беше може ли с тази…

Не разбирам защо трябва да акцентирам всяка тренировка на различни упражнения при положение, че искам…

Вече ми стана по-ясно.. Притеснява ме само поста на Carbohydrate, защото е прав в известна…

Даниел Иванов, разполагам с 3-4 пъти седмично(по 60-80мин./трен).И мисля че написах, че основният ми фокус…

Погледнах програмата, за да видя за какво става въпрос.. И да наистина има адски много…

Благодаря много за съвета. Някакви препоръки относно тренировката за крака, може ли? Да наблегна на…

[quote author="vatman" date="1391685374"]Да тренираш за сила когато целта е маса е се едно да тренираш…

Мисля че малко се отклонихме от темата.Може би аз не съм задал въпросите си точно…

Благодаря много, но това не отговаря на другият ми въпрос относно този начин на клякане,…

Тренирам за маса, не за сила.

Някой може ли да ми отговори? Благодаря.

Започнах да тренирам по следния начин кръговата тренировка: 1. Набиране 2. Лежанка 3. Гребане 4.Кофички…

Така ли трябва да изглежда? Понеделник: Кръгова(клек,мъртва тяга,раменна преса,набирания,лег,кофички) Вторник: Бокс Сряда: Кръгова Четвъртък: Бокс…

Мисля да започна да тренирам само с базовите упражнения(клек,мъртва тяга,раменна преса,набирания,лег,кофички и т.н). Не ми…

Някой може ли да ми отговори конкретно какво трябва да правя за целта, която имам?…