James 35
Раздвижване за удоволствие.
Отново същото раздвижване. 3- серии гребане с дъмбел. Някое друго упражнение за рамо и бицепс.…
Раздвижване за удоволствие.За днес бицепсово сгъване с дъмбел. Повдигане на рамо напред. Повдигане на рамо встрани. 4-…
Раздвижване за удоволствие.За днес раздвижих с дъмбела. Повдигане на пред за рамо. Странично рамо. Извивки встрани с…
Раздвижване за удоволствие.Обичайното раздвижване. Повдигане на пред за рамо. Чуково сгъване, кик-бек. Повдигане в страни отново за…