James 35

За днес набирания 5,5,5,5,1. Горен скрипец 5-серии. Гребане на машина 4-серии. Лежанка 5-серии. Трицепсово разгъване…

За днес набирания 5,5,5,5,1. Лицеви опори 10,10,10,5.

За днес набирания 5,5,5,5,1. Лицеви опори 10,10,10,10,10. Кофи за трицепс 10,10,10,10,10.

За днес набирания 5,5,5,5,1. Лицеви опори 10,10,10,10,10.

За днес набирания 5,5,5,1. Кофи за трицепс 10,10,10. Лицеви опори 10 - повторения една серия.…

За днес набирания една серия 5 - повторения. Френско разгъване с щанга една серия. Бицепсово…

За днес набирания 5,5,5,5,1. Горен скрипец 5-серии. Гребане на машина 3-серии. Лежанка 4- серии. Трицепсово…

За днес набирания 5,5,5,5,5,5. Кофи за трицепс 10,10,10,10,10. Френско разгъване с щанга една серия. Бицепсово…

За днес набирания 5,5,5,5,1. Кофи за трицепс 10,10,10,10,10. Френско разгъване с щанга една серия.

За днес набирания 5,5,5,5,5,5. Лицеви опори 10,10,10. Кофи за трицепс 10,10,10,5

За днес набирания 5,5,5,5,5,5. Лицеви опори 10,10,10. Кофи за трицепс 10,10,10,10,10. Френско разгъване с щанга…

За днес набирания 5,5,5,5,5,5. Лицеви опори 10,10,10. Кофи за трицепс 10,10,10,10,10.

За днес набирания 5,5,5,5,5,5. Лицеви опори 10,10,10,5. Кофи за трицепс 10,10,10,10,10. Френско разгъване с щанга…

За днес лежанка 5-серии. Горен лек с дъмбели 3-серии. Горен скрипец 5 - серии Гребане…

За днес лежанка 5-серии. Горен лек с дъмбели 3-серии. Горен скрипец 5-серии. Гребане на машина…

За днес набирания 5,5,5,1. Лицеви опори 10,10,10. Кофи за трицепс 10,10,10,5.

За днес горен скрипец 5-серии. Гребане на машина 3-серии. Гребане с т - щанга 2-серии.…

За днес горен скрипец 5-серии. Гребане на машина 4-серии. Лежанка 5-серии. Горен лек с дъмбели…

За днес набирания 5,5,5,1. Лицеви опори 10,10,10. Кофи за трицепс 10,10,10. Френско разгъване с щанга…

За днес набирания 5,5,5,5,5,5. Кофи за трицепс 10,10,10,10,10. Лицеви опори една серия 10 - повторения.…