Алекс Давидов
Поздрави за дневника добре изглеждаш, и поздрави за НСА, аз завърших там. Няма фитнес но…
Фитнес инструктор НСА - и неразбирателстовтоАз тренирам от доста време и знам че не само храната е важна. 1.Какъв тип…
Изчистване със силова тренировка[quote author="Христо Маринов" date="1435077265"]Що се отнася до повторенията, няма да променям нищо, ще остана на…
Тренировка за цялото тяло.[quote author="Петко К" date="1434915788"][quote author="Стефан Филев" date="1434911532"]Ето още една програма от сайта, която ми грабна…
Висене на лостВиждам че повечето от тук пишете на изуст, като отидете да пробвате после ще пишете,…
Изчистване със силова тренировкаАбе повторенията не чистели, хайде прави 5-6 ци тежки, пулса да стига до 150 удара,…
Тренировка за цялото тяло.Клек/Тяга/Лег Понеделник/Сряда/Петък 5х5, Вторник/Четвъртък 20 минутно кардиo. Доста хора се лъжат че ако правя 10-12…
Петъчно-увеселителна тема: Допълнителни "правила" във форумаНормално, след като аудиторията е с възрастова граница 14+, и се правят повече на много…
Миришещи гумени тежести.Аз в нас имам 200 кила тежести всичко само желязо, с времето съм ги купувал,…
Фитнес инструктор НСА - и неразбирателстовтоАми въпроса ми е че, аз лесно ще почна работа мога да съставя идеално програма…