adichka

Ели, как вървят тренировките и пиенето на вода? :)

[quote author="inis9" date="1245056453"]В нашата зала няма, Ади..и не е само, то и за велото се…

[quote author="inis9" date="1245054729"][quote author="Margaritka" date="1244999656"]Остави ги известно време да се възстановят, после ще акцентираш в/у…

Благодаря на всички за отговорите и съветите :) Маргаритка, нямам нищо против да се намесваш,…

Здравейте :) Най-големият ми проблем е, че не съм достатъчно информирана :( Опитвам се когато…

Пак благодаря за бързия отговор :) Ами ще опитам по тази схема, звучи по-смислена от…

Тренировка вчера - килограмите си стоят същите, даже на някои упражнения ги наалям - реших…

[quote author="Margaritka" date="1244822999"][quote author="adichka" date="1244821212"] Бицепсът къде е добре да се сложи тогава? Преди или…

Здравей, Маргаритка, благодаря много за препоръките :) Бицепсът къде е добре да се сложи тогава?…

Здравейте пак :) Да напиша за вчера - яко въглехидратен ден се получи, но какво…

Най-после да намеря време да се поотчета :) За днес: Хранене (след като го написах,…

Тези дни само чета, доста ми е натоварено и не успявам да пиша. Пътувах малко,…

Благодаря много на всички за обясненията. Ще се радвам на препоръки за инструктор, който е…

[quote author="mbarton" date="1244124990"][quote author="adichka" date="1244121972"]Подходящо ли е да потърся инструктор, трениращ по този начин, или…

Явно има повече от един начин да се постигне добра форма и всеки е намерил…

За краката - според него не ми е дал много упражнения, защото така или иначе…

Каква е драмата с водата? Колко пиеше преди? За успокоение - свиква се... Просто не…

@mitaka101 - благодаря за ценните съвети. Тренирам всичко по еднакъв начин, защото така го писа…

Добро утро :) инструктор ми я направи, да. По принцип програмата е горе-долу: - 1.…

Благодаря много и на двете ви :) Използвам времето докато вечерям да въведа набързо хапване…