Потърси Starting Strength, базови упражнения в 3 серии по 5 повторения, перфектна за начинаещи, не…
Хранене за мускули, но и махане на коремНяма как да сваляш мазнини и да качваш мускули. Щом искаш да чистиш - чисти,…
Системи за сила: 5х5Реших да почвам да тренирам по тая схема 5х5, обаче се чуда в първата програма…
За начина на приемане на суплeментите!Момчета, някой да помогне, имам няколко въпроса за протеин. Протеина е 100% Whey Professional на…