И тук като съм отворил тази тема да попитам за храненията нещо. Нали не трябва…
Дневник за сваляне на подкожни мазниниАми мисля да разнообразявам пилешкото с риба с свинско през първата полувина на деня, и…
Въпрос?[quote author="Адриян" date="1203088855"]Дали карнетина + термо бърнера е добра комбинация за сваляне на мазнини и…
Съвети за покачване на мускулатурата[quote author="simo0720" date="1202277775"]Последните 1-2 месеца тренирам всеки ден (-5, 6 дена), а не виждам разлика…
Споделете вашите тренировъчни програми и опита си.[quote author="Адриян" date="1203002635"]1.ден - гърди и корем(7-8 упражнения гърди, корем 2) 2.ден - гръб и…
Споделете вашите тренировъчни програми и опита си.1.ден - гърди и корем 2.ден - гръб и корем 3.ден - крака и рамо(може…