Алекс Е

Седмица 6 Тренировка 16 Клек 5х5(една тежест) - 195кг Горен лег 5х5(покачване) - 60, 70,…

Седмица 5 Тренировка 15 Клек 5х5(с покачване) - 152, 5, 162, 5, 172, 5, 182,…

[quote author="Metsan" date="1647552430"]Клека ти е много силен, браво. Колко киограма си ?[/quote] Там ми е…

Здравейте! Завръщам се в дневника 5 години по-късно вече 23 годишен и определено доста по-силен.…

Клипа на 175 кг нещо не може да се прикачи.. Днешната тренировка: Понеделник 22.05.2017 Клек…

Здравейте! Останах доволен след системата и реших да тренирам отново по нея. Към този момент…