на 32 години, ученик
Тоя пич е баси машината :x само като фана 120те кила напрао ... :D
Проблем с гърдите :(За пътви път чувам, че при зле развита горна част гърдите изглеждат увиснали :D някакси…
Проблем с гърдите :(Death__ -- пич нетренирам 2 години, а горе долу година и половина щото миналото лято…
Проблем с гърдите :(Пропуснах да разясня малко за себе си :) значи : на 17 съм 177см 87кг…
Изчистване на мазнина от корема[quote author="Rikoo" date="1288883657"]Т'ва ввд ли е? Ориз,ориз,ориз сутринта солети.. лол[/quote] И аз това се зачудих…
Изчистване на мазнина от коремаКоремчето иска яко тренировки и строг хранителен режим според мен и все пак е много…
Кой от двата варианта е по-добър за Гърди?Моя вариант: 1.Лег с дъмбели 2.Полу лег с щанга 3.Флайс от полу лег 4.Кофички ,…
Яденето на ориз и пилешко бутче преди тренировка и след800грама на ден :О аз ядем едва 200грама , но за 1 хранене :)
Яденето на ориз и пилешко бутче преди тренировка и следАз в залата си нося едно малко бурканче мед вместо банани :x много ми се…
Пиле с ориз - на фурнаАбе аз всеки ден г/д към 16:00 ям ориз с пилешко и ми е супер…
creatine glutamine taurineАз си го купих преди време тоя креатин на Оптимум и мисля да го почвам…
CGT-10 на OPTIMUM NUTRITION[color=red][size=3]Аз си го поръчах и вече пристигна :p мисля зимата да го почна :) ,…
Сваляне на килограми и орелефяване[color=red][size=3]Мисля, че програмата е добра :) аз правя тази: http://www.vbox7.com/play:af3b027b ако си постоянен ще успееш…
Имам нужда от съвет[color=blue][size=4]Кво ще кажете ако я преструкторираме така :) гърдите и гърба са големи мусколни групи…
Изчисляване процента на подкожни мазнини[color=blue][size=4]Значи гледам повечето си изчисляват по 140% мазнини :D:D за мъже се изчислява по-следния начин:…
JC-Протейни ?[quote author="Aleksandar Marinov" date="1279975616"]Търси протеин ИЗОЛАТ на добра цена. Това е "качествено"[/quote] Ще потърся дори…
JC-Протейни ?[quote author="MaSTaH" date="1279974329"]За 70-75 лв може да си купиш 2-2.3кг качествен протеин,стига да знаеш къде…
JC-Протейни ?Междудругото момчета искам някакъв протейн "качествен", но на достъпни цени разбира се, мисля да го…
JC-Протейни ?Ами аз преди няколко месеца зи взех Ultra Whey Pro на JC и дори него…
Музика за тренировкаХа ха (nhappy2) на това със сигурност ще заспя :D