на 34 години, студент
"Викането" или като цяло издаването на най-различни звуци е техника, при която въздухът се издъшва…
Корем - как аз го тренирамАз не мога да разбера, защо аджеба толкова много хора третират коремните мускули като някаква…
Упражнения за външната(lateral) глава на трицепса??Скрипец-въже и скрипец с подхват мисля, че "удрят" баш там :))
От 5 на 4-дневен сплит (съвет) ; с опит съмЩе се пробва лятото, а пък ако не съм доволен- на есен пак на 5…
От 5 на 4-дневен сплит (съвет) ; с опит съмАми принципно, да, целта ми е ММ, както съм и написал, но есента и зимата,…
От 5 на 4-дневен сплит (съвет) ; с опит съмБраво ! Харесват ми мненията - мотивират ме наистина така да си сменя програмата :)…