Тея фитили така и не се научих да си ги слагам правилно :)
Проблем с тренировката на гръб и гърдиХраненето не ми е от най-добрите, но винаги си приемам протеин преди и след тренировка.…
Проблем с тренировката на гръб и гърдиКакто казах, тренирам от доста време. Тези стандартни тренировки не ги усещам, изобщо.