оправи си храненето,иначе няма да видиш ефект от нищичко друго
Маса се прави на маса !кило картофи и полвин месо на ден-яденето наистина изглежда стабилно
Ориз или овес?в такъв случай като си смятам калориите да взимам тва дето пише на опакавоката или…
Ориз или овес?[quote author="borislav adov" date="1376661751"]Мериш 100г суров и го вариш. Какво е количеството на сварения, не…
Ориз или овес?и кво,за да поема 80гр въглехидрат тряа да изям 200гр варен,така ли?
Ориз или овес?да ва питам,защо в секцията "храни" пише "суров ориз"-80гр въглехидрат,а "варен"-35гр???защо намаля за еднакъв грамаж?
въпрос за резултатиНа 22г. съм,висок 176см,тегло 68кг.