на 30 години
Отново съм тук.. Нещата вървят наистина добре за мен. Свалих близо 20кг с правилно хранене,…
Дневникът на Саси.. :)no matter..
Дневникът на Саси.. :)Спирам да пиша в дневника за неопределен период от време, понеже имам много да уча…
Дневникът на Саси.. :)Ден без тренировка (трябваше да тренирам горна част на тялото, но наван не спира да…
Дневникът на Саси.. :)7:00 - 30гр. овесени ядки с прясно мляко 10:30 - 2 малки портокала + малко…
Дневникът на Саси.. :)07:00 - 30гр овесени ядки с прясно мляко 10:20 - 2 малки портокала 12:20 -…
Be healthy..Белият хляб не просто е въглехидрати, а е лоши въглехидрати.. Ако целта ти е свалне…
Дневникът на Саси.. :)Ужасен ден. Непрекъснато вали и не можах да тичам на Язовира, но отскочих до фитнес…
Дневникът на Саси.. :)Днес беше доста изморителен ден.. ;дд Храна: 10:30 - 100гр банан (белен тежи толкова) 14:10…
Дневникът на Саси.. :)Целта ми е да сваля 2-3кг още и вече стягане. По принцип съм стегната, имам…
Дневникът на Саси.. :)Днес е неделя.. почивен ден.. ден без тренировкаа ;дд Храна: 09:35 - 2 филийки (70гр)…
Дневникът на Саси.. :)Вчера не остана време да запиша, но ще нахвърля само храната, която съм приела и…
Дневникът на Саси.. :)Днес е ден без тренировка.. един вид "Зареждащ ден" с повече въглехидрати, да не кажа…
Дневникът на Саси.. :)Имам ужасна мускулна треска... Мислех, че вчера след бягането ще мине, но тя се усили...…
Дневникът на Саси.. :)Храната за днес: 07:20 - Билков чай без захар 10:30 - 250гр череши 14:15 -…
Дневникът на Саси.. :)Храната за днес: 10:30 - 200гр череши 12:40 - 100гр череши 14:45 - 100гр хляб…
Дневникът на Саси.. :)Отдавна не съм писала, но е защото имах много да уча и да тренирам.. Но…