на 33 години, студент
Маслото , искам,не искам скоро ще го намаля,защото ми свършва домашното. Обаче като дойде другата…
Дневник на alleN - 200920.11.09г Петък 1. 5яйца с масло,2 филии хляб Адам,Омега-3 2.3 филии хляб,боб,извара Гриин Магнитюд;тренировка;декстроза 3.…
Дневник на alleN - 200919.11.09г Четвъртък 1.5яйца с масло,2 филии хляб АДАМ,омега-3 2.пилешко филе с масло,боб,2 филии хляб,ябълка Гриин…
Дневник на alleN - 200918.11.09г. Сряда 1.4яйца,овесени ядки,филия хляб,масло 2.3яйца,масло,3с.л.овесени трици,кашкавал,сирене,малко салам Гриин Магнитюд;тренировка;декстроза 3.3 филии хляб,зеле,пилешко филе,сирене 4.5…
Дневник на alleN - 200917.11.09г Вторник 1. 4яйца с масло,3 филии хляб АДАМ,Омега-3 кафе 2.3якца,3с.л. овесени трици,2 резъна кашкавал,салам,сирене…
Дневник на alleN - 200916.11.09г Понеделник 1.4яйца с масло,2 филии хляб АДАМ,Омега-3 2.3 яйца,3с.л.овесени трици,2 резъна кашкавал,2 резъна салам…
Дневник на alleN - 200915.11.09г Неделя 1.4 яйца с масло,2 филии хляб АДАМ,Омега-3 Гриин Магнитюд 2.леща,2 филии хляб,руло(кашкавал,шунка) 3.мусака,3…
Дневник на alleN - 200914.11.09г Събота 1. 4 яйца,2 филии хляб,масло Адам,Омега-3 Гриин Магнитюд 2.леща,сирене,2 фили хляб 3.2 филии…
Дневник на alleN - 200913.11.09 г Петък 1. 5яйца (Л) с масло,2 фили хляб АДАМ,Омега-3 нескафе Гриин магнитюд ;…
Дневник на alleN - 200912.11.2009г Четвъртък 1.ябълка,5яйца с масло,2филии хляб АДАМ,Омега-3 Гриин Магнитюд 2. морков,ябълка,3 филии хляб,леща,извара 3.ябълка,2 филии…
Фитнес дневник на Петко КMuscle Building Mistake #2: Not Maximizing Your Body’s Natural Testosterone Production The feminization of today’s…
Дневник на alleN - 200911.11.09г Сряда 1. 4 яйца,100 гр овесени ядки АДАМ,Омега 3 Гриин Магнитюд;тренировка;50 гр глюкоза 2.…
Дневник на alleN - 200910.11.09 г Вторник 1. 100 гр овесени ядки , 3яйца АДАМ,Омега-3 Гриин Магнитюд 2. леща,зивара,3…
Дневник на alleN - 20099.11.09г Понеделник 1. 5 яйца с масло,филия хляб АДАМ,Омега-3 Гриин Магнитюд;тренировка;70 гр глюкоза 2. пилешко…
Дневник на alleN - 20098.11.09г Неделя 1. 4яйца с масло,2 филии хляб АДАМ,Омега 3 Гриин Магнитюд 2. 4 филии…
Дневник на alleN - 20097.11.09г Събота Отидох до залата и направих една лека тренировка , защото си нямах работа…
Дневник на alleN - 2009Слин-Сейн и Гриин Магнитюд,който включих по късно и сега продължавам да позлвам. Ама честно да…
Дневник на alleN - 2009Около 3 месеца. Като почнах пак да пиша в дневника си не се бях мерил.…
Дневник на alleN - 2009Само да вмъкна,че вече съм 10 кила по тежък. От доста време не се бях…
Страничен ефект от креатинМоето мнение е да спреш "зареждащата" и да започнеш да си го взимаш по 10…