на 33 години, студент
[quote author="topDevil" date="1189491346"]Мнението ми съвпада с това на Сталкер. Пък и при тренирането до отказ…
Въпроси за НВДОще един въпрос: Пречи ли бирената мая.Защото започнаха да ми излизат някакви пъпки по брадата…
Въпроси за НВДЗначи BMR=2600 ккал. А едно линкче за табличка ще може ли с съдържанието на храните…
По едно за всяка глава?Добре,ясно.Благодаря.
въпрос за програмата миЕкстра е :) Класика.
КАНАДАСКА БОРБА ![quote author="watron" date="1189223168"]Oбясни малко по-подробно какво да направя за да го бия :)[/quote] Трудно ще…
КАНАДАСКА БОРБА ![quote author="watron" date="1189213865"]Ами неговата ръка е доста по голяма от моята тоест по пълен е…
Днеска на какво присъствах...[quote author="locvs" date="1189184385"][quote author="qvkata" date="1189181449"]http://www.youtube.com/watch?v=Q2vBFIY_gxo за това ко да говорим[/quote] Виж го сега на какво…
ПротеинМи зависи от храненето ти,но аз примерно го зимам след ставане и след тренировка.В почивните…
За начинаещи :)http://www.bb-team.org/workout/1465 По нея 1 месец.Тва е за залата.Ако ходиш на зала няма смисъл в домашни…
Бихте ли ми предложили диета за покачване на ММ за вегетарианецНяма кой да ти помогне.Ето ти само помощна литература: http://www.bb-team.org/articles/comments/914/ Без месо трудно обаче пробвай.Питай…
вдигане с едни и същи килограми[quote author="rooney666" date="1189142724"]Аз съм на 12 години и вдигам от 1 месец.Вдигам 3 килограмови гири…
къде мога да намеря?[quote author="Buffon_1" date="1188989772"]Значи може ли само да си ги сложа в кисело мляко без да…
Шкембе[quote author="Cord" date="1188963774"]Благодаря за съветите, диети и бягания и сваляния през ума не ми минават,…
Френската пресаПробвай като започваш тренировката за трицепс с една,две серии леко на скрипеца да загрееш и…
Паласки - чистене. Кога?След тренировка с тежести няма да ти навреди кардио в никакъв случай.30 мин са достатъчни…
лег с дъмбели и лег с щангаРедувай ги.Един път с лост друг път с дъмбели.
Препоръка за протеин[quote author="watron" date="1188711208"]Здравейте скоро имах един протеин на Нутрим обаче май нищо не става от…
Одобрение на програмата ми ?![quote author="faramir" date="1188714369"]С тоя футбол маса няма да качиш[/quote] Глупости.Да си рита.
Кога е най-добре да се прави кардиоМи сутрин на гладно или след тренировка.Когато ти е по удобно.