на 34 години, Студент
:) така така
Crossfit и плуване !!Срещам подкрепа тук което ме ущасливи преди да почна ще ми отнеме малко време може…
Заешко ???Да ви кажа изглеждат така щото просто са си такива сега отскоро ям някакви зайци…
Тренировка за коремВ момента става дума за корема ,но така или иначе мускулната треска и в другите…
Тренировка за коремАми от това ,което съм чел съм стигнал до този извод макар ,че понякога може…
Тренировка за коремВчера правих коремни преси и послушах съвета ви да намаля бройката постарах се да направя…
Тренировка за коремТяга не правя за момента иначе клек правя не много тежки серии с повече повторения
Тренировка за коремЦелта ми не е само здрава и релефна преса на външен вид ,а в действителност…
Правилно ли е....Даам... що се отнася до готовите храни опитвам да не ям често, предпочитам домашно сготвено.След…
Правилно ли е....Имам още едно въпросче понеже тренирам 7 дни в седмицата как да се храня смисъл…
Правилно ли е....Благодаря за отговорите :) Аз обичам да си похапвам така че ...
Няма разтеж!скоро си изчислих калорийния баланс излиза 2500-3000 ккал но нзм до колко е точно
Болки в рамотоИмах преди време и аз една болка при повдигане оптред с дъмбел в лявото рамо…
как да обедя нашите че протеина не е вреден.Темата е доста интересна и мога да кажа че дори и полезна доста от хората…
Няма разтеж!Добре примерно трен план в залата задължително ли е да се изпълни за 1 седмица…
Няма разтеж!Ясно разбрах ще опитам да направя нещо по въпроса
Няма разтеж!какво имаш в предвид с +500кл ?