Swimy

спирам да пиша в дневника тъй като няма да имам възможност да пиша за известно…

10.05.2012 Хранене: 11:30 чаша прясно мляко,6 яйца със сирене 4 филии хляб 16:00 пилешко месо…

09.05.2012 Хранене: 8:30 6 яйца със сирене + 3 филии хляб 11:30 100 грама сурови…

08.05.2012 Хранене: 7:30 6 яйца със сирене и 3 филии хляб 10:00 1 банан 11:00…

07.05.2012 Хранене: 6:30 2 бонбона и 1 баунти чаша прясно мляко 7:00 6 яйца със…

06.05.2012 Хранене: 8:00 един портокал 8:30 Овесени ядки 1 банан 50 грама стафиди и 4…

05.05.2012 Хранене: 9:30 гювече +4 филии черен хляб 12:30 заешко месо със ориз 16:00 сурови…

04.05.2012 Хранене: 10:00 пакетче вафли (ужас) 11:00 два сандвича 14:00 пилешка пържола с ориз 16:45…

03.05.2012 Хранене: 8:45 2 сандвича 11:30 6 яйца със сирене +2 филии хляб 15:30 пилешки…

02.05.2012 Хранене: 8:00 чаша прясно мляко 8:30 5 яйца със сирене + 4 филии хляб…

Днес отново е ден без тренировка :( Хранене: 10:00 Банан и 2 чаши прясно мляко…

30.04.2012 днес е ден за почивка Хранене: 10:30 2 банана + 1 кисело мляко 1:30…

29.04.2012 Хранене: 9:00 домашни кроасанчета със сирене +жито 11:30 тренировка 13:00 пилешко месо с ориз…

28.04.2012 Хранене: 9:00 макарони със сирене +4 цели яйца 12:00 банан,1 кисело мляко и 50-на…

Днес за малко да не отида на тренировка,зачетох се в статиите за кросфит-а :),преди време…

Хранене:26.04.2012 7:30-макарони със сирене 11:00 питка с пилешка пържола + парче кашкавал 13:00 100 грама…

25.04.2012 Хранене: 7:30-закусквах 1 сандвич (нещо нямах апетит сутринта) 9:45 -два банана 12:00 1 пастичка,ориз…

Хранене:24.04.2012 2:30 овесени ядки със стафиди,1 банан и 4 цели яйца 5:50 2 сандвича 11:30…

Днес е почивен ден и няма тренировка,само малко коремни преси :) Коремни преси за горната…

Ето как протече и днешния ден. Хранене:22.04.2012 9:00-закуска маракони със кайма +2 яйца 12:00-4 парчета…