Николов

Е близо съм бил :D

[quote author="BARCELONA (*)" date="1302462001"]Аз да питам докато гадая как точно се мери, дължината на самата…

[quote author="Кольо Пияндето" date="1302259607"] P.S. В момента спорим за източника на белтъчините, които се намират…

[quote author="Кольо Пияндето" date="1302258667"]Няма как да преценя дали това са достатъчно белтъчини за теб. Веднага…

[quote author="Кольо Пияндето" date="1302257803"][quote author="Атанас Николов" date="1302257572"]Точно това е, че белтъчния ми прием е малък…

А до това колко ми е тренировъчния опит ... занимавам се с фитнес от повече…

[quote author="Кольо Пияндето" date="1302254576"]Ами... от една страна даването на мнения във форума става на доброволни…

Да но само две мнения ли ... всеки го обръща на това ,че не са…

Явно тук никой няма да ми даде информация за това което действително ми трябва ...

[quote author="ЛюбенК" date="1302199200"] Като махнеш всички мазнини и заприличаш на радиатор, после к'во? Кокалите ли…

Не говоря за чиста мускулна маса ... на мен не това ми е целта ;)…

Аз с хранителен режим , тренировки и протеин за 5 седмици 10 кг :)

[quote author="Стоянчо" date="1302166184"]Same shit :D Който и да вземеш, разлика няма да усетиш. СПоред мен…

[quote author="BARCELONA (*)" date="1302173076"][quote author="Ani Shirvanyan" date="1302172356"] 1 ще ми обясните ли как влияят хапчетата…

[quote author="lotfil" date="1302110849"]само не смесвай някъде кисело мляко с риба, че се получава едно много…

[quote author="Ani Shirvanyan" date="1302106655"]добре мс за отговорите :) Да питам добре ли е вместо вместо…

За стягането на корема мога да ти дам като съвет понеже преди време чух ,че…

31.Март.2011г. 10:00 - протеин (1/3 от дневната доза) + 2 банана Тренировка Б 12:00 -…

29.Март.2011г. 10:30 - суроватъчен протеин 12:00 - ядки + кисело мляко + банан 13:30 -…

Извинявам се ,че за известно време не попълвах своя дневник надявам се сега да нямам…