на 29 години, Ученик
[quote author="JORO GEORGIEV" date="1306345078"]Привет, и аз тренирам по същата схема за крака, и да Ти…
Тренировка за бедраАми значи тренировъчния план ми е : (понеделник)ден 1 - гръб (вторник)ден 2 - ръце…
Тренировка за бедра[quote author="cchapo" date="1306335030"]Напиши как си ги комбинирал упражненията . Кое е първо, кое е второ…
Тренировка за бедра[quote author="Soilwork" date="1306334796"] За крака 12-15 серии тренировка.[/quote] Общо сериите ми са 16 ... А…
Тренировка за бедра[quote author="Soilwork" date="1306334796"]Видове тренировки много, но гена си казва думата винаги. [/quote] Ами на мен…
След тренировъчно хранене![quote author="Филип Буцев" date="1304021158"]Киселото мляко е за преди тренировка ,точно защото е бавен протеин и…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est![quote author="ProXxX" date="1303397533"][color=black][strong]@Николов[/strong] [/color] - и за теб важи същото - според вида на тренировките…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!ProXxX случайно видях коментара по-горе и аз имам почти същия въпрос понеже не съм много…
Великденски BB-Team яйца! Покажете вашите :)Идеята е много добра! Вече ми хрумна една супер идея и нямам търпение да ви…
Правилно ли е да сменя програмата ?[quote author="darkdevil" date="1303311698"]Значи аз просто не разбирам какви са предимствата на тази "загряваща седмица" пред…
трениране на рамо два пъти седмично?[quote author="vendeta" date="1157786596"]Значи тренирам 4 пъти седмично.Добре ли ще е ако започна да тренирам рамената…
Главоболие по време на кофички[quote author="ProXxX" date="1302691544"]Ако имаш възможност качи някакъв клип с добро качество да видим...може да преразтягаш…
Главоболие по време на кофички[quote author="Живко Богданов" date="1302634118"]@ProXxX Да, кръвното си остава високо, разбира се, исках да кажа, че…
Главоболие по време на кофичкиИзвинете може малко да се отклоня но току що видях темата и аз имам почти…
Дневникът на Ани[quote author="Ani Shirvanyan" date="1302630361"]ооо повярвай ми доста съм се пулела на тез ядки докат си…
Дневникът на АниАми ако не ти харесват пълнозърнестите бисквити можеш да продължиш с ядките :) А ако…
Дневникът на Ани[quote author="Ani Shirvanyan" date="1302629624"]Ами вече не ми е толкова гузно за сладкото , което ям…
Дневникът на АниПодкрепям мнението на Freelancer ... Ако искаш да научиш как да съставиш своя хранителен режим…
Дневникът на АниЧестит ти дневник и успех ! :)
БицепсиСтоянчо ... концентричното не играеше ли повече роля във формата на бицепса :? или се…