Anne Rose

Тренировка - 10 мин пътека интервална , 10 мин велоергометър, 10 мин кростренажор - 3x15…

Днес не съм броила нищо, завърши като чийт. От сутринта всяка една кост в мен…

Breakfast Бонус - Хляб 6 зърна, 120 г. Мед, 40 g Кашкавал, 30 гр Извара,…

Предишната тренировка последната за ръце + обичайното за корем (с 2 мин планк добавен и…

Breakfast Бонус - Хляб 6 зърна, 120 г. Мед , 40 g Пуешко (филе), 50…

Breakfast Кашкавал , 40 гр Пуешко (филе), 50 g Яйца 2 бр Мед, 50 g…

Breakfast Свинско филе(сурово), 40 гр Хляб - ръжен, 50 g Извара (сирене), 30 гр Lunch…

Breakfast Яйца, 2 бр Мед , 30 g Тирамису , 200 г Lunch Липсва Dinner…

Хей, хей. :Д 7:00 - 50 грама ръжен хляб, около 50 грама филе, 20 -…

[quote author="Ая Палачинкова" date="1445015618"]Може ли мнение за тези 2 програми и коя според вас е…

Вчера не ми се ядеше, за сметка на това днес ядох и за двата дни,…

Сутринта...200 мл прясно мляко, 2 супени лъжици овесени трици... Тренировката беше : Кардио - 12…

Промяна на желанията ниво 38939929293908948948. :Д Типично за мен. :Д

Ами в крайна сметка реших да си се върна пак към дневника. Така че от…

Не мога да се справям с емоциите си в последно време. Всеки ден в определен…

Това е последния пост в този дневник. :3 Мерси много на всички за съветите, за…

Сериозно що за глад ме гони тия два три дни.. Закуска - палачинка ( 2…

Здравейте, мили страхотни хора. :Д Закуската си беше въглехидратна отвсякъде, но :3 храната е нещо…

Миси :3 :3(inlove)(hug)

Яко въглехидрати, НО ДНЕС СА В ГРАНИЦИ. :д А и ми е почивен ден, айляк,…