Aleks Sandra

[strong]16/06[/strong] Kim's KB Hell: 4 Кръга от: -20 СДХП@16кг -10 Обръщане+раменна преса на ръка@12кг -15…

[strong]12/06[/strong] 3 Кръга от: -по 10 суинга на ръка@16кг -по 10 изхвърляния на ръка@12кг -по…

[strong]4.06- В парка[/strong] 1) 400м тръс 2) 9*100м спринт * Тук се раздадох, излезе ми…

Веси, честит рожден ден! Бъди здрава, щастлива и все така позитивна и вдъхновяваща (F)

Хах, има нещо... Слънцето грее, птичките пеят :D, едно концерти на двора всеки ден!

[strong]02/06[/strong] Събудих се в 4, а станах 4:30ч (dull) 1) СС: 2 Тяга@85кг- 5 Лег@37.5кг-…

[strong]29/05[/strong] Вариация на Kettlebell Meltdown 300 5 Набиране 50 Тръстъра с една ръка@ 16 кг.…

[strong]25.05[/strong] Пак домашна тренировка 1)[strong] 3 Кръга от:[/strong] -10 Тяга@57кг -20 ходещи напада -По 10…

[strong]23/05[/strong] 4 Кръга: -10 Суинга@16гк - 5 едностранни гребания на ръка@16кг - 5 изхвърляния на…

[strong]21/05[/strong] 1) Power Clean / Plank (a.k.a. Atomic Power) 20 rounds (20 рунда) 20 sec…

Да цъкна последните няколко тренировки, че взех да забравям. Две-три ми се губят, ама здраве…

[quote author="Sanya" date="1462898355"] Днес бил ден на химика, та поздравявам форума :D[/quote] Не съм точно…

И аз така с халвата, открих я от дневниците на Веси и Марги. Хората откриват…

Христос Воскресе! [strong]1/05[/strong] [strong]В парка-[/strong] -3*400м -8*100м спринт -4 врътки от: -30 ходещи напада+ 200м…

Хах, въобще нямам спомен за тази тренировка. Старост нерадост :)

[quote author="Маргарита Манева" date="1461761399"]К На мен тропическите дини ми идват леко безвкусни, но останалите плодове…

Снимките са предимно от остови във Фанг Нга бей, Тайланд. Марги, ще я видим и…

[strong]17/04[/strong] 4 Кръга от: -12 Лег@30кг -10 Отпада на крак@30кг- само това, не ми се…

[strong]14/04[/strong] 4 Кръга от: -10 Лег@30кг -10 Широка тяга@45кг 2) 2 Кръга от: -10 Бърпита…

Тиквичките и краставиците горчат и когато не са поливани достатъчно.