Deadlift
Дневникът на един младеж
ТРЕНИРОВКА Сумо клек - 3х5@50 , 2х3@55 , 3х3@60 , 2х3@65 Лег - 3х5@60 ,…
Дневникът на един младежХраната : 7:00. - 3 цели яйца , кофичка кисело мляко 3,6% , 100г. овес…
Как да продължа в тренировъчния си режим?Написах темата защото са ми казвали че след тежка програма е добре 1 седмица да…
Как да продължа в тренировъчния си режим?Значи съм се насочил в правилна насока преди да почна програмата с базовите въобще не…
Как да продължа в тренировъчния си режим?Хранителния ми режим е на ниво за последните 3 месеца качих 13кг , а въпроса…
Покачване на силовите показатели.Тренирах 5 седмици по 5 пъти на седмица с тези упражнения и силата която качих…
Клуб на чичкото 30+Войстина воскресе ! :) По-здрави !