Александър Ангелов

Ми днес съм за рамо и ще пробвам така да видя как ще влезе.Благодаря !!

Дам съгласен съм,че има и упражнения които не натоварват кръста.Мисля го някак си да вкарам…

Ами прав си колега,да наистинс е така,не съм казал че немога да правя 2 серии…

Така сериите как са мисля,че стигнах до равновесие ПОНЕДЕЛНИК - (гърди - 13 серии) (корем…

[quote author="RinGo" date="1329922249"][quote author="head_hunter" date="1329921863"]Или тренирай всичко или не се захващай![/quote] (y) [quote]Така,че ако можеш…

[quote author="krNbarca" date="1329921291"][quote author="Александър Ангелов" date="1329909312"]Програмата не е лоша колега,но аз избягвам краката правя ги…

[quote author="head_hunter" date="1329921863"]Или тренирай всичко или не се захващай![/quote] :D Не съм казал,че не ги…

Значи не мисля,че темата се казва вищте ми краката,а съвсем друго нещо с друга насока.Относно…

[quote author="James Hinks" date="1329909577"][quote author="Александър Ангелов" date="1329909312"]но аз избягвам краката правя ги един път месечно.…

Програмата не е лоша колега,но аз избягвам краката правя ги един път месечно. Иначе останалото…

[quote author="RinGo" date="1329858398"][quote]Петък Ръце отново бицепс,трицепс като намалявам килограмите от седмицата за да не се…

[quote author="Веселин Блажев" date="1329850705"][quote author="Александър Ангелов" date="1329849852"][quote author="Ачо" date="1329849364"]Много серии и упражнения за малките мускулни…

[quote author="Ачо" date="1329849364"]Много серии и упражнения за малките мускулни групи - бицепс,трицепс,рамо. Прави до 3…

Благодаря за отговора ще обърна внимание на “пирамидата” мисля че доста ме заинтрегува с нея…