Пуловъра да,ама това с тичането немисля, че нещата стоят точно така.
Програма за фрома+издръжливост[quote author="Preslav" date="1207581393"]Мисля че тук ще е добре да попитам как мога лесно да приемам…
Стриистриите се получават при рязкa промяна на телесната маса независимо в коя от двете посоли.…
приемането на L-carnitineНе се притеснявай, всичко е в границите на нормалното. Продължавай да тренираш, а колкото до…
бягане - преди или след зала?30 мин. сутрин, нагладно - така ще имаш сили да продълиш с др. тренировка.
Как да разширя гърба???[quote author="cjbolland" date="1206986402"]п.с грешка ли е ако правя набирания и след тях вертикален скрипец?[/quote] Не…
Отслабване чрез качване на стълбиЗалагай си на кардио тренировките.Гледаи да се предържаш към НВД, а ако си решил да…
упражнения за рамоНапълно подктепям tisho + това отделяй внимание и на папкането. Аз лично рамената теренирам: Предно:…
Има ли надежда да порастна ?Това си е до гена. Но няма да е лошо ако се позанимаваш с баскет…
МнениеВВД +Гейнер+Креатин и работите би трябвало да се наредят. И умната с тежестите!!!
Цялостно програмагребане с щанга, мечка