на 37 години
04.09-2 л вода 10:00-сметанов корнет 12:30-доматена салата с пилешко филе 16:30-сурови фъстъци 60 гр 17:30-доматена…
Имам воля03.08-1,5 вода 10:00-овесени ядки с вода + 1 с.л мед и канела 14:00-доматена салата +…
Имам воля02.09-3 л вода 10:00 на гладно 400 подскока 10 бърпи с лицеви опори пл.катерач-50 кофички…
Имам воляЗдравейте върнах се :) със същите кг ,но +3,4см по-вече от талията и от ханша:(…
Имам воляза 2 седмици сме на море нямам нет и не мога да пиша,но си водя…
Имам воля16.08-1,5 вода 13:30-домат+извара 15:30-домат+сирене и пилешка печена пържола 18:30-1 с.л мед 21:30-омлет със сирене +доматена…
Имам воля15.08-3 л вода 07:30-10-15 шоколадови топки с лешник(по принцип мога да стоя без сладко ,но…
Имам воля14.08-3 л вода 10:00-1 филия с кр масло + сирене +домат 13:00-риба скумрия + доматена…
Имам воля13.08-3 л вода 10:00-1 филия ръжен със заквасена сметана + 1 филия с краве масло…
Имам воля12.08-1 л вода събудих се в 13 00 ч 13:30-овесени ядки с вода+ 1 с…
Имам воля11.08-3 л вода събудих се в 12:00 на гладно тренировка 300 скачане на въже 10-лицеви…
Имам воляБлагодаря ви за съветите:) За закуска вече ще си правя обесени с вода ,а киселото…
Имам воля09.08-3,5 вода 08:30-ов.ядки 2 с.л +200 гр кисело мляко + 1 с л мед+ канела…
Имам воля[quote author="Puppy" date="1344587739"]Искаше да чистиш на корема, нали? Пробвай да не смесваш храните, ако ядеш…
Имам воля08.08-3 л вода 10:00-3 с.л овесени ядки+ 1 с.л мед+ 200 мг кисело мляко ралица…
Имам воля07.08-3 л вода 09:00-3 с.л овесени ядки+ 1 с.л мед+ 200 мг кисело мляко ралица…
Имам воля06.08 -3 л вода 08:00-3 с.л овесени ядки+ 1 с.л мед+ 200 мг кисело мляко…
Имам воляДнеска не работен ден,събудих се 12:30(blush) 13:30 тренировка на гладно http://www.youtube.com/watch?v=mPHATi8d-ys 14:30-картофена манджа+доматена салата+диня 17:00-диня…
Имам воля04.08-2 л вода 11:30 3 с.л овесени ядки+ 1 с.л мед+ 200 мг кисело мляко…
Имам воля03.08-4л вода закуска 10:30-3 с.л овесени ядки+ 1 с.л мед+ 200 мг кисело мляко ралица…