Ambriel

Ето , избирай нещо от тук: http://www.bb-team.org/fitness/search-workout/ http://www.bb-team.org/workout/1283/ http://www.bb-team.org/workout/1568/

Какво целиш? Релеф, маса..........

Остави ги тия Топ шопи и подобни, ако ще вимаш нещо да е от Спорт…

http://www.bb-team.org/articles/2855/

[quote author="IronFreak" date="1222960364"][quote author="Smoothy" date="1222951833"] богато на пълноценен пилешки протеин .[/quote] :D ,прасешки,телешки,агнешки протеин ...…

С лена трябва да се внимава! Ако семената не са смлени добре, само начукани или…

Яйцата и суроватката нажеднъж е много! Изварата я яж с някакви ненастени мазнини, краставици ,…

Ти имаш само 1 салата за деня - малко е.....вкарай повече фибри и целулоза. И…

Отразяват ли се зимните месеци на тренировките Ви? 1.Не! Не пропускам да ида до залата…

Радвам се! :)

Да и към изварата вечерта прибави някакви ненаситени мазнини.

При някои хора аминокиселините дразнят на стомаха, ако се взимат на гладно.

Суроватката ти каква е и по колко BCAA взимаш? Не ти препоръчвам да пиеш аминокиселини…

Е да! Зависи от останалите му хранения и колко е кг! Но толкова протеин само…

[quote author="Kevin_Kostner" date="1222485543"]Няма проблем,щом не си прекалил с жълтъците[/quote] Дори и да не си прекалил…

Определено се товари, не бързай да взимаш и др.добавки, ако пък държиш - "Лифт 52"…

С лененото семе се пие много вода, че иначе създава проблеми.

Не е казано, че трябва да спираш лука и лис. зеленчуци, просто не ги консумирай…

Ти спомена, че си имал един период на гладуване, нали? Сега да не отречеш?!Т.е. след…

Грахче, замисли се - всеки е маняк за нещо, едни са вманиячени да купуват дрехи,гримове,…