къде го продават тоя новозеландския ? аз си купих някав австралийски за 24лв килцето и…
Млечните продуктивиж сега ако разчиташ на месото за креатин по-добре не яж месо ! креатин в…
Как слагате килограмите според това коя серия правите?аз правя една серия с лоста даже понякога две за да загрея добре и да…
Прваите ли мъртва тяга ?ми гледай сега !!! първо трябва да си уверен чеизпълняваш упражнението ПРАВИЛНО !!!! после почваш…
Сгъване за бицепс - Рони Колманми от това упражнение има смисал ако имаш 50см ръка и искаш всяка фибричка да…
за или против фитили?ми не ви знам какви са ви предмишниците . аз правя тяга със 130 и…
Прваите ли мъртва тяга ?нема да е скоро. сега едвам едвам правя два пъти със 130
за или против машините?зависи за какво тренираш ! ако ти трябва сила - само щанги и дъмбели !…
кисело мляко преди яденепийте си млякото нямате грижи ! само ако може да е нискомаслено ! тия въглехидрати…
Въпрос:Ориз грамажбъглехидравите в 100 грама картофи /варени печени и на фурна/ са си константа ! картофа…
Въпрос:Ориз грамажабе момче ти някога правил ли си си ориз ? без мамчето да ти го…
Въпрос:Ориз грамажабе не знам кви глупости ми говорите ама варения ориз е 4х суровия ! 100…
Най-натоварващите ставите упражнения[color=red]Още един такъв пост и получаваш ДИРЕКТЕН БАН !!!! Имаш официално предупреждение !! ASTOR[/color]
Въпрос:Ориз грамажприготвен много ясно
Въпрос: Каква химия и какво ядът проф. бобибилдъркимда нещо подобно - не знам мега отвратно е !
МЕСОрибата е най-доброто което можете да искате ! наи-голям коефициент на усвояемост , най-много протеин…
Въпрос: Каква химия и какво ядът проф. бобибилдъркиаз пък съм гледал доста клипове с жени билдерки и доста снимки ! е вярно…
Една начинаеща пита[quote author="me008"]не съм мн запозната ама да питам понеже организма на уважаемата дама е свикнал…
Викам да сменя протеина2.27кг - 98 лв pure whey pro na Champion Nutrition ! това ти е офертата…
Прваите ли мъртва тяга ?[quote author="MyBODY"]Аз стигнах до 6 повторения на 100кг, ама напоследък все не ми остава време…