21.06.2012 трен: крос: 5км-21мин:30сек. спринт: 4 х 200м лицеви 4 х 30 между спринтовете клек…
Дневникът на MiR4aKa - чистене - покачване на мускулна маса[quote author="Станимир Жеков" date="1340274762"]Добре,значи ще спра НВД,гледам да се движа постоянно,а след като свърши лятото…
Дневникът на MiR4aKa - чистене - покачване на мускулна маса[quote author="Станимир Жеков" date="1340272503"]Аз в залата ще съм постоянен,защото ми харесва :) Значи казваш да…
Дневникът на MiR4aKa - чистене - покачване на мускулна маса[quote author="Станимир Жеков" date="1340271222"]А през цялото това време ще си ходя на фитнес,а когато качвам…
Дневникът на MiR4aKa - чистене - покачване на мускулна маса[quote author="Виктор Стойчев" date="1340269915"]ТИ сериозен ли си? 60 кила и чистиш..хах откажи се.Стани 80 кила…
There and back again - дневникситуацията тук е :D
Сериозен проблем с хранителния режим (ВВД)[quote author="shizzleberry" date="1340122692"]Ами очаквах някакви мнения, съвети, укорявания.. Уж голям форум ,ПЪК.. Очаквах и повтаряемостта…
Сериозен проблем с хранителния режим (ВВД)[quote author="shizzleberry" date="1340117880"]Спрямо организма - предполагам ектоморф. 190 висок, 90 и нагоре кг тежък. Активността,…
Сериозен проблем с хранителния режим (ВВД)Ориз че и + хляб :) Много са ти въглехидратите,а и зависи какъв тип организъм…
Ултимативен наръчник как да имам 6 плочки и как да "изкарам" релеф 2012!Т'ва кардиото голям проблем :D Голям страх от кардиото :) Не било задължително. По добре…
Кросфит комплекс на лост и успоредка от Борко[quote author="slavko" date="1340039413"]Аз предлагам да го пробваме и пак да се върнем да полафим:)[/quote] Ок…
Кросфит комплекс на лост и успоредка от Борко[quote author="slavko" date="1340028614"]По ли ще те кефи, ако всеки дето се набира, е лостаджия:)[/quote] :)…
Кросфит комплекс на лост и успоредка от Борко[quote author="Borko" date="1340030369"][quote author="bar barian" date="1340023521"]Кросфит комплекс ? От това по нормална тренировка на лостовете…
Кросфит комплекс на лост и успоредка от БоркоКросфит комплекс ? От това по нормална тренировка на лостовете няма.Не знаех че тренирам кросфит…