Boby_
на 51 години
[b]19.04.2013 г. (без силова тренировка)[/b] [strong]Аеробна тренировка[/strong] Интервално кардио на велоергометър - 16 минути (5…
Кольо Пияндето и ВолейболътЧРД, Коле! :) Тежки тренировки и леки мачове ти пожелавам! :)
Too Little, Too Late[quote author="A.W.E.I.T" date="1366306647"]Ти си голяма риба,щом главатаря те слага да наглеждаш собствения си шеф как…
Too Little, Too Late[b]18.04.2013 г. (тренировъчен ден 3, седмица 26)[/b] [b]Тренировка - рамо, преса[/b] [i]Загрявка:[/i] Раменни преси с…
Кольо Пияндето и Волейболът[quote author="Кольо Пияндето" date="1366287506"]От началото на месеца отново започнах да приемам креатин монохидрат. Мисля да…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="Наталья Заболотная" date="1366282060"]Ще си взема кърпичка ;( Десо, добре, че има жени като Игличето…
SYNTRAX Whey Shake или SYNTRAX Matrix 5.0И двата са хубави. Whey Shake за мен е сред най-добрите (да не кажа най-добрият)…
Too Little, Too Late[quote author="kristiancho" date="1366209234"][quote author="Boby_" date="1366209013"] 5. Скотово сгъване с дъмбел - 6х30, 5х30 кг. 6.…
Дневникът на Awake. Bearmode !![quote author="A.W.E.I.T" date="1366210847"][quote author="Awake" date="1365432360"]Не ми трябва сила, все пак свалям, очакванията ми са да…
Набирания и кофи по Шейко Б.И.Здрав гръб и хубава кухя. :)
Holdin' It Down[quote author="Vintage" date="1366198984"] 11 ден без цигари,забелязах,че като е слънчево ми се пуши супер много…
Too Little, Too Late[b]17.04.2013 г. (тренировъчен ден 2, седмица 26)[/b] [b]Тренировка - бицепс, трицепс[/b] [i]Загрявка:[/i] Бицепсово сгъване с…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Ilstrong" date="1366136133"] Тук до 70 кг. след всяко завъртане следваше опит за силово, като…
Too Little, Too LateПустият му клек! :) Опасенията, че ще се обади пак проблемът с гръбнака между плешките,…
Too Little, Too Late[b]16.04.2013 г. (тренировъчен ден 1, седмица 26)[/b] [b]Тренировка - бедра, прасец[/b] [i]Загрявка:[/i] Клек с щанга…
Кондиция и Красота[quote author="Кольо Пияндето" date="1366101193"]А, не - ще си сгъвам централно на подиума, да се знае!…
Too Little, Too Late[quote author="James Hinks" date="1366101875"]Тва е неграмотен агроном :D[/quote] Това беше в рамките на шегата. Така…
Too Little, Too Late[quote author="James Hinks" date="1366101589"] To аз като агромон ти го казах още тогава : [quote…
Too Little, Too Late[quote author="Миsh0" date="1366099700"]Онази снимка, която качи обръснат, напомняш леко на Лесуков - як, пък младежки…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1355832152"] А ако някой знае какви са дърветата на третата снимка, ще получи…