Boby_
на 50 години
Много се радвам! Търпението е ключово за такова възстановяване, но добрите новини са важни. :)…
Уж, по-сериозноПри мен много често се случва да усетя съвсем леко нещо по време на тренировката…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="Петко К" date="1779438314"]Аз повече се впечатлявам от 100 кг. военна преса, от колкото от…
Дневник: Сила 2026Аз по-аналитично я погледнах снимката, така да се каже и далеч не с идеята да…
5th decadeИ други хора ме питаха за профилната снимка (стар потребител, който иска да се завърне).…
Домашни тренировки за върхови резултати.[quote author="Петко К" date="1779219342"] Надявам се да ми е и последното, мисля да не качвам…
Пудовки вкъщиОт известно време се каня да те питам как върви възстановяването? Усещаш ли още нещо…
Дневник: Сила 2026[quote author="Боян" date="1778782934"] п.п дебелак с претенции:[/quote] Тая снимка като я гледам, все едно гледам…
Проект "1:59:59 (HM)"Тук мога само да пригласям на Иво - саркопения с маратон не се бори. :)
Сила, когато станат 52+ годинитеВпечатляващи са ти кофите, какво се оплакваш? Аз ако пробвам кофа със 70 кг в…
Too Little, Too Late[b]21.05.2026 г.[/b] [b]Активност:[/b] Около 3,5 км с кучето надвечер. [b]Добавки:[/b] 1. След ставане - креатин…
Too Little, Too Late[b]20.05.2026 г.[/b] [b]Тренировка навън Б[/b] 1. Руски суинг с пудовка - 10х15x32 кг. Без фиксирана…
Too Little, Too Late[b]18 и 19.05.2026 г.[/b] [b]Активност:[/b] В понеделник 4 км с кучето по околните хълмове, във…
Too Little, Too Late[b]17.05.2026 г.[/b] [b]Тренировка: Зала Б1 [/b] 1. Румънска тяга - 8x60, 4x8x100 кг. Обичайното опъване…
Too Little, Too Late[b]16.05.2026 г.[/b] [b]Активност:[/b] Около 5 км с кучето, разделени на две разходки. [b]Добавки:[/b] 1. След…
Too Little, Too Late[b]15.05.2026 г.[/b] [b]Тренировка: Временна 1 (навън)[/b] 11 кръга от: 1.1. Мъртва тяга с пудовки -…
Too Little, Too Late[b]14.05.2026 г.[/b] [b]Активност:[/b] Само 2 км с кучето след вечеря.. [b]Добавки:[/b] 1. След ставане -…
Too Little, Too Late[b]13.05.2026 г.[/b] [b]Активност:[/b] Почивка. [b]Добавки:[/b] 1. След ставане - креатин монохидрат. 2. Преди лягане -…
Too Little, Too Late[b]12.05.2026 г.[/b] [b]Тренировка: Временна бутащи (зала) [/b] 1. Избутване на прав лост от лег с…
Too Little, Too Late[b]11.05.2026 г.[/b] [b]Активност:[/b] 2,5 км разходка с кучето след вечеря. [b]Добавки:[/b] 1. След ставане -…