Boby_
на 50 години
[b]20.02.2026 г.[/b] [b]Активност:[/b] Минимална. [b]Добавки:[/b] 1. След ставане - креатин монохидрат 2. Преди лягане -…
Too Little, Too Late[b]19.02.2026 г.[/b] [b]Активност:[/b] Няколко километра с кучето надвечер. [b]Добавки:[/b] 1. След ставане - креатин монохидрат…
Too Little, Too Late[b]18.02.2026 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 3 (навън)[/b] 12 кръга от: 1. Тяга с пудовки (встрани от…
Too Little, Too Late[b]17.02.2026 г.[/b] [b]Активност:[/b] Няколко километра разходка с 15-килограмово хлапе на раменете. [b]Добавки:[/b] 1. След ставане…
Too Little, Too Late[b]16.02.2026 г.[/b] [b]Тренировка: Зала 3[/b] 1. Румънска тяга с прав лост - 8x60, 6x100, 3…
Too Little, Too Late[b]15.02.2026 г.[/b] [b]Активност:[/b] Само разходка с кучето. [b]Добавки:[/b] 1. След ставане - креатин монохидрат 2.…
Too Little, Too Late[b]14.02.2026 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 1 (навън)[/b] 1. Клек с пудовка пред гърди - 2x5/5, 2х10/10,…
Too Little, Too Late[b]13.02.2026 г.[/b] [b]Активност:[/b] Никаква. [b]Добавки:[/b] 1. След ставане - креатин монохидрат 2. Преди лягане -…
Too Little, Too Late[b]12.02.2026 г.[/b] [b]Активност:[/b] Малко активна разходка с кучето в някаква пауза между дъждовете. [b]Добавки:[/b] 1.…
Too Little, Too Late[b]11.02.2026 г.[/b] [b]Тренировка: Зала 2[/b] 1. Мъртва тяга - 6х60, 6х100, 4x5х140 кг. 2.1. Кофи…
Too Little, Too Late[b]10.02.2026 г.[/b] [b]Активност:[/b] Никаква. [b]Добавки:[/b] 1. След ставане - креатин монохидрат 2. Преди лягане -…
Too Little, Too Late[b]09.02.2026 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 2 (вкъщи)[/b] 1. Румънска тяга с пудовки 2x18 кг - 2x5/5,…
Too Little, Too Late[b]08.02.2026 г.[/b] [b]Активност:[/b] Никаква. [b]Добавки:[/b] 1. След ставане - креатин монохидрат 2. Преди лягане -…
Too Little, Too Late[b]07.02.2026 г.[/b] [b]Тренировка: Зала 1[/b] 1. Зерчер клек - 6x70, 3x5х90, 4х90 кг. 2. Избутване…
Too Little, Too Late[b]06.02.2026 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 3 (навън)[/b] 12 кръга от: 1. Тяга с пудовки (встрани от…
Too Little, Too Late[b]03-05.02.2026 г.[/b] [b]Активност:[/b] Никаква. [b]Добавки:[/b] 1. След ставане - креатин монохидрат 2. Преди лягане -…
Too Little, Too Late[b]02.02.2026 г.[/b] [b]Тренировка: Зала 3[/b] 1. Румънска тяга с прав лост - 8х60, 4х6х100 кг.…
Too Little, Too Late[b]01.02.2026 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 1 (модифицирана вкъщи)[/b] 1. Клек с пудовка пред гърди - 2x5/5,…
Too Little, Too Late[b]31.01.2026 г.[/b] [b]Активност:[/b] 7 км разходка в гората. [b]Добавки:[/b] 1. След ставане - креатин монохидрат…
Too Little, Too Late[b]30.01.2026 г.[/b] [b]Тренировка: Зала 2[/b] 1. Мъртва тяга - 6х60, 6х100, 4x4х140 кг. 2.1. Кофи…