Boby_
на 50 години
[b]23.12.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 1 (навън)[/b] 1. Клек с пудовка пред гърди - 2x5/5, 2х10/10,…
Too Little, Too Late[b]22.12.2025 г.[/b] [b]Активност:[/b] Никаква. Бях се засилил с пудовките към градинката, но заваля силно, точно…
Too Little, Too Late[b]21.12.2025 г.[/b] [b]Активност:[/b] Малко ходене на наклон на пътеката. [b]Добавки:[/b] 1. След ставане - витамин…
Too Little, Too Late[b]20.12.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 2 (вкъщи)[/b] 1. Румънска тяга с пудовки 2x18 кг - 2x5/5,…
Too Little, Too Late[b]18 и 19.12.2025 г.[/b] [b]Активност:[/b] Почти никаква. Кръстът беше твърде зле в четвъртък (едва ставах…
Too Little, Too Late[b]17.12.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Зала 1[/b] 1. "Заден" клек с прав лост - 8х70, 4x100, 6х100…
Too Little, Too Late[b]16.12.2025 г.[/b] [b]Активност:[/b] Около 5 км ходене. [b]Добавки:[/b] 1. След ставане - витамин D3, креатин…
Too Little, Too Late[b]15.12.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Зала 2[/b] 1. Мъртва тяга (класическа, надъхват - 6х60, 6х100, 6х140, 3x5x150…
Too Little, Too Late[b]14.12.2025 г.[/b] [b]Активност:[/b] Малко ходене. [b]Добавки:[/b] 1. След ставане - витамин D3, креатин монохидрат, Animal…
Too Little, Too Late[b]13.12.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 1 (навън)[/b] 1. Клек с пудовка пред гърди - 2x5/5, 2х10/10,…
Too Little, Too Late[b]12.12.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 2 (вкъщи)[/b] 1. Румънска тяга с пудовки 2x18 кг - 2x5/5,…
Пудовки вкъщиКакво нещо е животът! Бързо възстановяване ти пожелавам! Всичко ще си дойде по местата!
Too Little, Too Late[b]11.12.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 3 (навън)[/b] 12 кръга от: 1. Тяга с пудовки (встрани от…
Сърдити старчета[quote author="nervak" date="1764968127"]Оффф повръща ми се от подобни изказвания ....работим за пенсия.. що за мислене?!!!…
Too Little, Too Late[b]10.12.2025 г.[/b] [b]Активност:[/b] Никаква. [b]Добавки:[/b] 1. След ставане - креатин монохидрат 2. Преди лягане -…
Too Little, Too Late[b]08 и 09.12.2025 г.[/b] [b]Активност:[/b] Още много ходене, предимно в Люцерн в понеделник. Във вторник…
Too Little, Too Late[b]06 и 07.12.2025 г.[/b] [b]Активност:[/b] Много ходене с доста солидна денивелация, особено в неделя. [b]Добавки:[/b]…
Too Little, Too Late[b]05.12.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Зала 1[/b] 1. Преден клек с прав лост - 4х60, 4х80, 2х6х90,…
Сърдити старчета[quote author="Любомир" date="1764921569"]Честито, да я получаваш дълги години, иначе то си е ясно, че това…
Too Little, Too Late[b]04.12.2025 г.[/b] [b]Активност:[/b] Никаква [b]Добавки:[/b] 1. След ставане - креатин монохидрат 2. Преди лягане -…