Boby_
на 50 години
[b]01.09.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 1 (навън)[/b] 1. Клек с пудовка пред гърди - 2x5/5, 2х10/10,…
Too Little, Too Late[b]31.08.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 3 (навън)[/b] 12 кръга от: 1. Тяга с пудовки (встрани от…
Too Little, Too Late[b]30.08.2025 г.[/b] [b]Добавки:[/b] 1. След ставане - витамин D3, креатин монохидрат, Animal flex, Animal pak,…
Too Little, Too Late[b]29.08.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Контролно[/b] 1. Преден клек - 1х70, 1х80, 1х90, 1x100, 1x110, 1x120, 1x125…
Too Little, Too Late[b]28.08.2025 г.[/b] [b]Добавки:[/b] 1. След ставане - витамин D3, креатин монохидрат, Animal flex, Animal pak,…
Too Little, Too Late[b]27.08.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 1 (навън)[/b] 1. Клек с пудовка пред гърди - 2x5/5, 2х10/10,…
Too Little, Too Late[b]26.08.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 3 (навън)[/b] 12 кръга от: 1. Тяга с пудовки (встрани от…
Too Little, Too Late[b]25.08.2025 г.[/b] [b]Добавки:[/b] 1. След ставане - креатин монохидрат. 2. След вечеря - рибено масло,…
Too Little, Too Late[b]24.08.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 2 (навън)[/b] 1. Румънска тяга с пудовки 2x18 кг - 2x5/5,…
Too Little, Too Late[b]23.08.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 3 (навън)[/b] 12 кръга от: 1. Тяга с пудовки (встрани от…
Too Little, Too Late[b]22.08.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 1 (навън)[/b] 1. Клек с пудовка пред гърди - 2x5/5, 2х10/10,…
Too Little, Too Late[b]21.08.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 2 (навън)[/b] 1. Румънска тяга с пудовки 2x18 кг - 2x5/5,…
Too Little, Too Late[b]20.08.2025 г.[/b] [b]Добавки:[/b] 1. След ставане - креатин монохидрат. 2. След вечеря - рибено масло,…
Garbage in, garbage out[quote author="Splash" date="1755680236"] Зачетох на Боби дневника, мисля и аз да пробвам един 36 часов…
Too Little, Too Late[b]19.08.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 1 (навън)[/b] 1. Клек с пудовка пред гърди - 2x5/5, 2х10/10,…
Затягане на коланаСъс здраве и удоволствие да си я караш!
Becoming a MEAT FRIDGE200 не са някаква "гросмайсторска" тежест на тягата, но наистина не се вижда много често,…
Too Little, Too Late[b]18.08.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 3 (навън)[/b] 12 кръга от: 1. Тяга с пудовки (встрани от…
Дневник: Сила 2025[quote author="Боян" date="1754506053"] п.п тук почти ми личи, че тренирам:[/quote] Определено си понаедрял (в положителен…
Пудовки вкъщиКакво жонглиране имаш предвид? С топки и други предмети като в цирка или аз нещо…