Boby_
на 50 години
[b]23.12.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 3 (навън)[/b] 12 кръга от: 1. Тяга с пудовки (встрани от…
Мисията (не)възможна // 21,1[quote author="kaloyan" date="1764675983"]Относно часовниците и пулсомерите на много хора съм се опитвал да кажа, че…
Too Little, Too Late[b]02.12.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 1 (навън)[/b] 1. Клек с пудовка пред гърди - 2x5/5, 2х10/10,…
Дневникът на МаданецаЧестито! Да ти е жива и здрава и да ви радва повече, отколкото ви ядосва!…
Too Little, Too Late[b]01.12.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 2 (вкъщи)[/b] 1. Румънска тяга с пудовки 2x18 кг - 2x5/5,…
Too Little, Too Late[b]30.11.2025 г.[/b] [b]Активност:[/b] Никаква [b]Добавки:[/b] 1. След ставане - витамин D3, креатин монохидрат, Animal flex,…
Too Little, Too Late[b]29.11.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Зала 2[/b] 1. Мъртва тяга (класическа, надъхват - 6х60, 6х100, 4х6х140 кг.…
Too Little, Too Late[b]28.11.2025 г.[/b] [b]Активност:[/b] Разходка в Кашкайш. [b]Добавки:[/b] 1. След ставане - креатин монохидрат. 2. Преди…
Too Little, Too Late[b]27.11.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Зала 1[/b] 1. "Заден" клек с прав лост - 8х70, 8х90, 2х6х100…
Too Little, Too Late[b]26.11.2025 г.[/b] [b]Активност:[/b] Само кратка разходка с кучето след вечеря. [b]Добавки:[/b] 1. След ставане -…
Too Little, Too Late[b]25.11.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 3 (навън)[/b] 12 или 13 кръга от: 1. Тяга с пудовки…
Too Little, Too Late[b]24.11.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 1 (навън)[/b] 1. Клек с пудовка пред гърди - 2x5/5, 2х10/10,…
Too Little, Too Late[b]23.11.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 2 (вкъщи)[/b] 1. Румънска тяга с пудовки 2x18 кг - 2x5/5,…
Too Little, Too Late[b]22.11.2025 г.[/b] [b]Активност:[/b] Никаква. [b]Добавки:[/b] 1. След ставане - витамин D3, креатин монохидрат, Animal flex,…
Too Little, Too Late[b]21.11.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 3 (навън)[/b] 12 кръга от: 1. Тяга с пудовки (встрани от…
Too Little, Too Late[b]20.11.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 1 (навън)[/b] 1. Клек с пудовка пред гърди - 2x5/5, 2х10/10,…
Too Little, Too Late[b]19.11.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 2 (вкъщи)[/b] 1. Румънска тяга с пудовки 2x18 кг - 2x5/5,…
Too Little, Too Late[b]18.11.2025 г.[/b] [b]Активност:[/b] Ходене - измъкнах се за 3,5 км разходка на обед. [b]Добавки:[/b] 1.…
Too Little, Too Late[b]17.11.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 3 (навън)[/b] 14 кръга от: 1. Тяга с пудовки (встрани от…
Too Little, Too Late[quote author="Splash" date="1763365582"][quote author="Boby_" date="1763329140"] След пътуване с леко закъснял, но за сметка на това…