Boby_
на 50 години
Доста си наедрял наистина! Но и тежестите летят. :)
Леко раздвижванеЖелая ти бързо възстановяване! Кости зарастват без последствия.
Too Little, Too Late[b]20.04.2026 г.[/b] [b]Тренировка: Временна 1 (навън)[/b] 10 кръга от: 1.1. Мъртва тяга с пудовки -…
Too Little, Too Late[b]19.04.2026 г.[/b] [b]Активност:[/b] 3-4 км разходка. [b]Добавки:[/b] 1. След ставане - креатин монохидрат, Animal pak,…
Too Little, Too Late[b]18.04.2026 г.[/b] [b]Тренировка: Временна дърпащи (зала) [/b] 1. Мъртва тяга - 6х60, 6х100, 5х5х140 кг.…
Too Little, Too Late[b]17.04.2026 г.[/b] [b]Активност:[/b] Почти никаква. [b]Добавки:[/b] 1. След ставане - креатин монохидрат, Animal pak, Animal…
Too Little, Too Late[b]16.04.2026 г.[/b] [b]Тренировка: Временна 1 (навън)[/b] 1. 15 кръга без почивка: 1.1. Мъртва тяга с…
Too Little, Too Late[b]15.04.2026 г.[/b] [b]Активност:[/b] Около 3 км с кучето. [b]Добавки:[/b] 1. След ставане - креатин монохидрат,…
Too Little, Too Late[b]14.04.2026 г.[/b] [b]Тренировка: Временна бутащи (зала) [/b] 1. Клек със сейфти бар - 8х60, 8х80,…
Too Little, Too Late[b]12 и 13.04.2026 г.[/b] [b]Активност:[/b] Почти никаква. [b]Добавки:[/b] 1. След ставане - креатин монохидрат, Animal…
Too Little, Too Late[b]11.04.2026 г.[/b] [b]Тренировка: Временна 1 (навън)[/b] 1. 15 кръга без почивка: 1.1. Мъртва тяга с…
Too Little, Too Late[b]10.04.2026 г.[/b] [b]Активност:[/b] Почти никаква. [b]Добавки:[/b] 1. След ставане - креатин монохидрат, Animal pak, Animal…
Too Little, Too Late[b]09.04.2026 г.[/b] [b]Тренировка: Временна X (навън)[/b] 0. Клек с пудовки - 5х32+32 кг. Не става…
Too Little, Too Late[b]08.04.2026 г.[/b] [b]Активност:[/b] Около 7 км ходене по равен терен. [b]Добавки:[/b] 1. След ставане -…
Too Little, Too Late[b]07.04.2026 г.[/b] [b]Тренировка: Временна 1 (навън)[/b] 1. 15 кръга без почивка: 1.1. Мъртва тяга с…
Too Little, Too Late[b]06.04.2026 г.[/b] [b]Активност:[/b] Около 11 км ходене по равен терен, на моменти доста интензивно. [b]Добавки:[/b]…
Too Little, Too Late[b]04 и 05.04.2026 г.[/b] [b]Активност:[/b] Никаква. [b]Добавки:[/b] 1. След ставане - креатин монохидрат, Animal pak,…
Too Little, Too Late[b]03.04.2026 г.[/b] [b]Тренировка: Временна 1 (навън)[/b] 1. 13 кръга без почивка: 1.1. Мъртва тяга с…
Too Little, Too Late[b]02.04.2026 г.[/b] [b]Активност:[/b] Никаква. [b]Добавки:[/b] 1. След ставане - креатин монохидрат, Animal pak, Animal flex.…
Too Little, Too Late[b]01.04.2026 г.[/b] [b]Активност:[/b] Никаква. [b]Добавки:[/b] 1. След ставане - креатин монохидрат. 2. Преди лягане -…