Boby_
на 50 години
[b]06.10.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 3 (навън)[/b] 12 кръга от: 1. Тяга с пудовки (встрани от…
Too Little, Too Late[b]05.10.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 1 (навън)[/b] 1. Клек с пудовка пред гърди - 2x5/5, 2х10/10,…
Too Little, Too Late[b]04.10.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 2 (навън)[/b] 1. Румънска тяга с пудовки 2x18 кг - 2x5/5,…
Too Little, Too Late[b]03.10.2025 г.[/b] [b]Активност:[/b] 30 минути мобилност, 4,5 км разходка. [b]Добавки:[/b] 1. След ставане - витамин…
Дневник: Сила 2025[quote author="D_M" date="1759411268"]Тц,тц,тц.....човек да не смее да дръпне 300 тяга натурално и да тури някой…
Too Little, Too Late[b]02.10.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 3 (навън)[/b] 12 кръга от: 1. Тяга с пудовки (встрани от…
Дневник: Сила 2025[quote author="Ivan" date="1759387139"] Тука директно се заклеймяват резултатите щом е на зоб - ей го…
Too Little, Too Late[b]01.10.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 1 (навън)[/b] 1. Клек с пудовка пред гърди - 2x5/5, 2х10/10,…
Нищо, другия път :)[quote author="Гюлето" date="1759241108"] п.п. Има не един и двама човека тук във форума, които се…
Too Little, Too Late[b]30.09.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 2 (навън)[/b] 1. Румънска тяга с пудовки 2x18 кг - 2x5/5,…
Too Little, Too Late[b]29.09.2025 г.[/b] [b]Активност:[/b] 30 минути мобилност, 3 км разходка. [b]Добавки:[/b] 1. След ставане - витамин…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоЩом е само възпаление, ще мине бързо.
Дневник: Сила 2025[quote author="Боян" date="1759085201"] Не е зле със суперсерии - само да имах по-малко лоша силова…
Too Little, Too Late[quote author="Димо" date="1759095956"]Аз за храна или трениране нямам какво да те мисля, знам че се…
Too Little, Too Late[b]28.09.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 3 (навън)[/b] 12 кръга от: 1. Тяга с пудовки (встрани от…
Too Little, Too Late[b]27.09.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 1 (навън)[/b] 1. Клек с пудовка пред гърди - 2x5/5, 2х10/10,…
Too Little, Too Late[b]26.09.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 2 (навън)[/b] 1. Румънска тяга с пудовки 2x18 кг - 2x5/5,…
Too Little, Too Late[b]25.09.2025 г.[/b] [b]Активност:[/b] Без. [b]Добавки:[/b] 1. След ставане - витамин D3, креатин монохидрат, Animal flex,…
Too Little, Too Late[quote author="nervak" date="1758743042"]Колко си свалил...че все като чета дневника . ..все на глад си. Дано…
Too Little, Too Late[b]24.09.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 3 (навън)[/b] 12 кръга от: 1. Тяга с пудовки (встрани от…