Boby_
на 51 години
[b]25.07.2026 г.[/b] [b]Тренировка: Зала А2[/b] 1. Зерчер клек: 6x70, 13x1x100 кг през около 30 сек.…
Too Little, Too Late[b]24.07.2026 г.[/b] [b]Активност:[/b] Към 13 200 крачки - през деня из нас, вечерта по баирите…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="kaloyan" date="1784834474"]Може ли да разкажете малко повече за тези лекарства и какво кое как…
Too Little, Too Late[b]23.07.2026 г.[/b] [b]Тренировка навън Б[/b] 1. Руски суинг с пудовка - 10х15x32 кг. Без фиксирана…
Too Little, Too Late[quote author="nervak" date="1784809302"]Ха....за 5 холестерол и 3 лдл не бих погледнал към лекарски кабинет... При…
Too Little, Too LateПонеже започнахме темата за статините и LDL в дневника на Илия, както и по-нагоре в…
Too Little, Too Late[b]22.07.2026 г.[/b] [b]Активност:[/b] Към 8 300 крачки. [b]Обобщение за деня:[/b] Срещи през целия ден.
Too Little, Too Late[b]21.07.2026 г.[/b] [b]Тренировка: Зала Б1 [/b] 1. Румънска тяга - 10x60, 4х8x110 кг. Тежеше ми,…
Too Little, Too Late[quote author="Маданеца" date="1784658860"]Жив и здрав, Бобка! Наздраве![/quote] Благодаря, Ефо! Наздраве! :) Да видим сега Ираола…
Занимания с тежести[quote author="D_M" date="1784635427"][quote author="Boby_" date="1784633547"]Да, знам, че така я изпълняват. Погледни анатомията на акромиона и…
Занимания с тежестиДа, знам, че така я изпълняват. Погледни анатомията на акромиона и бурсата, както и какво…
Занимания с тежестиЕдна препоръка за горната част на движението - дръж лактите напред, докогато ти е възможно…
Too Little, Too Late[b]20.07.2026 г.[/b] [b]Активност:[/b] Към 10 200 крачки с по-дълга разходка сутринта. [b]Обобщение за деня:[/b] Срещи…
Fake WeightsОт Тодорка до Синеморец не ми звучи много айляк. :)
Too Little, Too Late[b]19.07.2026 г.[/b] [b]Тренировка навън А[/b] 10 кръга от: 1.1. Мъртва тяга с пудовки - 6х32+32…
Too Little, Too Late[b]18.07.2026 г.[/b] [b]Активност:[/b] Към 13500 крачки с малък преход в местната "планина" следобед. [b]Обобщение за…
Too Little, Too Late[b]17.07.2026 г.[/b] [b]Тренировка: Зала А1[/b] 1. Клек със сейфти бар: 8x20, 6x60, 5x5x95 кг. Добре…
Too Little, Too Late[b]16.07.2026 г.[/b] [b]Активност:[/b] Към 9300 крачки, основно от разходка с кучето надвечер. [b]Обобщение за деня:[/b]…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="nervak" date="1783976811"] Ще го натискам тоя лег докато скъсам нещо!!![/quote] Това е едно от…
Too Little, Too Late[b]15.07.2026 г.[/b] [b]Тренировка навън Б[/b] 1. Руски суинг с пудовка - 10х15x32 кг. Без фиксирана…