Boby_
на 51 години
[b]11.06.2026 г.[/b] [b]Тренировка: Зала Б2[/b] 1. Мъртва тяга (класическа) - 4x60, 4x100, 1x140, 12х150 кг…
5th decade[quote author="starsucka" date="1781081862"]Този Митака на интересен ли се прави, верно ли не можем една тъпа…
Затягане на коланаЧестито! Много да ви радва! Килата ще ги оправиш - въпрос на дисциплина е.
Too Little, Too Late[b]10.06.2026 г.[/b] [b]Активност:[/b] 15 хиляди крачки с бавно темпо по равно, разпръснати през деня. [b]Обобщение…
Too Little, Too Late[b]09.06.2026 г.[/b] [b]Тренировка: Зала А2[/b] 1. Зерчер клек: 6x70, 12 или 13x1x95 кг през около…
Too Little, Too Late[b]08.06.2026 г.[/b] [b]Активност:[/b] 10 хиляди крачки с едно интензивно ходене от 3,8 км с 6,4…
Too Little, Too Late[b]07.07.2026 г.[/b] [b]Тренировка навън А[/b] 10 кръга от: 1.1. Мъртва тяга с пудовки - 5х32+32…
Too Little, Too Late[b]06.06.2026 г.[/b] [b]Активност:[/b] 13 хиляди крачки напред-назад. Носене на пудовка едностранно със смяна на ръцете…
Too Little, Too Late[b]05.06.2026 г.[/b] [b]Тренировка: Зала Б1 [/b] 1. Румънска тяга - 8x70, 4x8x105 кг. Горе-долу рутинно…
Too Little, Too Late[b]04.06.2026 г.[/b] [b]Активност:[/b] Доста ходене, разпръснато през деня - някак направих почти 12 хиляди крачки.…
Too Little, Too Late[b]03.06.2026 г.[/b] [b]Активност:[/b] 5,4 км ходене, разделени на 3,2 км много интензивно сутринта и 2,2…
Too Little, Too Late[quote author="Гюлето" date="1780475483"]Вместо да тренираш хвата,много по-лесно и бързо е да купиш едни билдърски фитили…
Too Little, Too Late[quote author="nervak" date="1780426892"]Това кг ли са?[/quote] Да. Голямо добиче е. Успях да я отлепя с…
Too Little, Too Late[b]02.06.2026 г.[/b] [b]Тренировка: Зала А1[/b] 1. Клек със сейфти бар: 5x20, 5x60, 5x5x90 кг. Доста…
Too Little, Too LateДублирано.
🐻 Точка на квадратНе се е разтурил форумът, а си умира бавно от естествена смърт. :) Ще го…
Too Little, Too Late[b]01.06.2026 г.[/b] [b]Активност:[/b] 7 км ходене по по равно надвечер. [b]Обобщение за деня:[/b] Натоварен ден,…
32червеноКак взимаш и държиш пудовките при флор преса с 2х32? Аз опитах (вярно, с контузен…
Too Little, Too Late[b]31.05.2026 г.[/b] [b]Тренировка навън Б[/b] 1. Руски суинг с пудовка - 10х15x32 кг. Без фиксирана…
Too Little, Too Late[b]30.05.2026 г.[/b] [b]Активност:[/b] 5 км ходене по баирите около нас сутринта. [b]Обобщение за деня:[/b] Нищо…