Boby_
на 50 години
[b]23.09.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 1 (навън)[/b] 1. Клек с пудовка пред гърди - 2x5/5, 2х10/10,…
Too Little, Too Late[b] Честит празник на всички! 22.09.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 2 (навън)[/b] 1. Румънска тяга с…
Дневник: Сила 2025[quote author="Гюлето" date="1758535545"][quote author="Boby_" date="1758532385"]150 зерчер, без да те сгъне, е сериозно постижение, без значение…
Дневник: Сила 2025150 зерчер, без да те сгъне, е сериозно постижение, без значение от възраст и лично…
Пътят[quote author="Brown Bomber" date="1758295619"] Отивам в Италия за една седмица и е малко вероятно да…
Too Little, Too LateДублирано.
Too Little, Too Late[b]21.09.2025 г.[/b] [b]Активност:[/b] 30 минути мобилност. [b]Добавки:[/b] 1. След ставане - витамин D3, креатин монохидрат,…
Too Little, Too LateП. П. Добавям половин час упражнения за мобилност от видеото в края на предната страница.…
Too Little, Too Late[b]20.09.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 3 (навън)[/b] 12 кръга от: 1. Тяга с пудовки (встрани от…
Too Little, Too LateЗа да завърша темата за разтягането преди днешната ми тренировка, ето едно обобщение на 91…
Too Little, Too Late[quote author="doni dimitrov" date="1758345158"]😀 добре си счупил фаста Иначе как ти се отразява гладуването. Има…
Too Little, Too Late[b]19.09.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 1 (навън)[/b] 1. Клек с пудовка пред гърди - 2x5/5, 2х10/10,…
Too Little, Too Late[quote author="nervak" date="1758228120"]Онова от горното видео...не може да е за мъже. Никак не изглежда сериозно.[/quote]…
Too Little, Too Late[b]18.09.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 2 (навън)[/b] 1. Румънска тяга с пудовки 2x18 кг - 2x5/5,…
Too Little, Too LateОтбелязвам си програма за подвижност на цяло тяло, която мисля да започна да въртя поне…
Too Little, Too Late[b]16 и 17.09.2025 г.[/b] [b]Добавки:[/b] 1. След ставане - витамин D3, креатин монохидрат, Animal flex,…
Too Little, Too Late[quote author="Brown Bomber" date="1757966674"]Тежката тренировка с единичките, ако я разкараш дали няма да е по-добре?…
Too Little, Too Late[b]15.09.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Тежка 1 (само вработващата част, но до макс)[/b] 1. Вработващи единици с…
Too Little, Too Late[b]14.09.2025 г.[/b] [b]Добавки:[/b] 1. След ставане - витамин D3, креатин монохидрат, Animal flex, Animal pak,…
Too Little, Too Late[b]13.09.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 3 (навън)[/b] 12 кръга от: 1. Тяга с пудовки (встрани от…