Boby_
на 50 години
[quote author="Splash" date="1746614025"][strong]тренировка[/strong] работа/почивка 5/5; 5/5; 10/10; 10/10; 15/15; 15/15; 20/20; 20/20; 30/30 - клек…
Too Little, Too Late[b]07.05.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 1 (домашна)[/b] 1. Клек с пудовка пред гърди - 2x5/5, 2х10/10,…
Стронг енд бетон![quote author="Alexander Krastev" date="1746504255"] Нещо едното коляно ме върти напоследък, срязва ме едно от сухожилията…
Пудовки вкъщиДано всичко мине добре с операцията! Бързо възстановяване!
Too Little, Too Late[b]06.05.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 3[/b] 10 кръга от: 1. Тяга с едностранно натоварен лост -…
Too Little, Too Late[b]05.05.2025 г.[/b] [b]Добавки:[/b] 1. След ставане - колаген, креатин монохидрат. 2. След вечеря - рибено…
Too Little, Too LateДа "изсипя" всичко наведнъж, за да не спамя отделни мнения за всеки ден: [b]17.04.2025 г.[/b]…
Too Little, Too LateЧестит ни нов хостинг с работещ вече форум! :) [b]10 до 16.04.2025 г.[/b] [b]Добавки:[/b] 1.…
Дневникът на Маданеца[quote author="Маданеца" date="1746431673"] От 27.04 съм в бокса. Един колега ми падна върху крака на…
Too Little, Too Late[b]08 и 09.04.2025 г.[/b] [b]Добавки:[/b] 1. След ставане - колаген, креатин монохидрат. 2. След вечеря…
Too Little, Too Late[quote author="Маданеца" date="1743739248"]Дано да е дребно и бързо да минава![/quote] Благодаря, Ефо! Оказа се обичайното…
Too Little, Too Late[b]03.04.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Импровизирана с тяга[/b] В суперсерии: 1.1. Мъртва тяга - 2х60, 3х100, 5х140,…
Too Little, Too Late[b]01 и 02.04.2025 г.[/b] [b]Добавки:[/b] 1. След ставане - колаген, креатин монохидрат. 2. След вечеря…
Too Little, Too Late[b]30 и 31.03.2025 г.[/b] [b]Добавки:[/b] 1. След ставане - колаген, креатин монохидрат. 2. След вечеря…
Too Little, Too Late[quote author="nervak" date="1743276178"]Един път си провокирах кръста с апчаги,йоп чаги..и дит чаги,бе точно с удари…
Too Little, Too Late[b]29.03.2025 г.[/b] [b]Активност: Кардио[/b] 45 минути редуване на бокс и кикбокс по торба с други…
Too Little, Too Late[b]27 и 28.03.2025 г.[/b] [b]Добавки:[/b] 1. След ставане - колаген, креатин монохидрат. 2. След вечеря…
Too Little, Too Late[b]26.03.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Импровизирана с клек[/b] 1. Преден клек - 3х70, 2х5х100, 2х4х100 кг. 2.1.…
Too Little, Too Late[b]25.03.2025 г.[/b] [b]Добавки:[/b] 1. След ставане - колаген, креатин монохидрат. 2. След вечеря - рибено…
Too Little, Too Late[b]24.03.2025 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 2 (домашна)[/b] 1. Румънска тяга с пудовки 2x16 кг - 2x5/5,…