Boby_
на 51 години
[quote author="James Hinks" date="1443445632"] Колене, кръст и рамене ме съсипаха от болки една семдица... [/quote]…
Too Little, Too Late[b]28.09.2015 г. (без силова тренировка) [/b] [b]Добавки:[/b] 1. Към 7 - 1 капсула хром пиколинат…
Записки_Von Suthaus[quote author="charlie brown" date="1443429212"]И на мен ми минаха подобни мисли! Усещам новата форумна вълна... :Ц[/quote]…
Записки_Von Suthaus[quote author="Von Suthaus" date="1443428172"]Иначе идеята е да продължа с тези петминутки всеки ден преди или…
Вредна ли е глюкозата?Ето какво казва чичко ви Поликин по въпроса: http://www.strengthsensei.com/do-you-need-to-replenish-glycogen-stores-after-strength-training/ И аз споделям мнението му -…
Enjoying lifting[quote author="Queen Cobra" date="1443419832"]Какво е военна преса СТ - собствена тежест? Имаш предвид 73 кг?[/quote]…
Горене на мазнини и покачване на ММ едновременно.[quote author="Carbohydrate" date="1443419536"]Разбира се, че има значение в рамките на деня как се храниш, с…
Моторетка[quote author="Теди Илиева" date="1443410563"] Колело за седмицата: 56,5 км. (половината от тях без батерия) [/quote]…
Too Little, Too Late[b]27.09.2015 г. [/b] [b]Тренировка 54 - Бутащи (Обемна A)[/b] [i]Загрявка:[/i] Раменни преси с пудовки -…
Мисията невъзможна[quote author="Маргарита Манева" date="1443275888"][quote author="Boby_" date="1443263137"][quote author="Маргарита Манева" date="1443247799"][quote author="Ventsislava Tsenkova" date="1443116298"] Може да си…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТова поглеждане встрани е много рисково, между другото. Въртенето на главата предизвиква усукване на гръбнака,…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияМного хубава форма на гърба, нищо, че са малко килата. :)
Me, myself and IА какво всъщност значи чисти лицеви опори? Има лицеви опори, има и разни гърчове по…
Мисията невъзможна[quote author="Маргарита Манева" date="1443247799"][quote author="Ventsislava Tsenkova" date="1443116298"] Може да си направим социален експеримент. Следващия от…
Too Little, Too Late[b]26.09.2015 г. (без силова тренировка) [/b] [b]Плуване:[/b] - 700 м. кроул с леко до средно…
Too Little, Too Late[b]25.09.2015 г. [/b] [b]Тренировка 53 - Дърпащи (силова)[/b] [i]Загрявка + адаптация:[/i] Мъртва тяга с трап…
Healthy Lifestyle ॐ - Surviving University[quote author="Teddy Stefanova" date="1443182776"]...не преценям хората по музиката която слушат...[/quote] Спомни си древната латинска поговорка:…
GO HARD OR GO HOME[quote author="Ronaldinho" date="1443182211"]Сряда пропуснах тренировката... тръшна ме настинка..температура повръщане..ужас...Днес отидох уж да раздвижа леко,мн лошо…
Дневникът на Маданеца ММММ[quote author="Маданеца" date="1443172636"] Сагата с хрущяла продължава - вече на българска територия. Тия от куриесрската…
Лаф моабет - осма серияТова за категориите го казах като лека закачка, продиктувна от факта, че самият аз съм…